Социальная сеть для творческих людей Colors.life
Как похудеть к лету: 10 супер упражнений для всего тела!

Лето уже совсем скоро и практически каждая девушка задумывается о том, как она будет выглядеть в купальнике....

1
  • 1
  • 0
  • 0
5-минутная планка, упражнение для супер пресса, груди и ягодиц

В преддверии лета, всем нам хочется иметь красивое подтянутое тело. И, прежде всего, хочется уделить...

1
  • 6
  • 0
  • 0
Развитие креативности: эти 5 упражнений помогут тебе усвоить творческие способно

Развить в себе творческие способности? Это может любой. Существует много специальных упражнений для...

6
  • 12
  • 2
  • 0
Упражнения на 3 минуты и хорошее самочувствие весь день

Как за три минуты поднять и обеспечить себе хорошее настроение на целый ДЕНЬ Упражнения на 3 минуты...

1
  • 10
  • 0
  • 0
Девять упражнений, которые помогут восстановить зрение

Базовый научно-медицинский закон в отношении мышц звучит так: «Если вы их не используете, они станут...

5
  • 79
  • 0
  • 4
6 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, СОЧЕТАЮЩИХ В СЕБЕ ЙОГУ И ПИЛАТЕС. ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ЭФФЕКТИВНЕЙ?

Если ты не любишь ходить на тренировки и хочешь заниматься дома, тогда йога или пилатес отлично подойдут...

6
  • 17
  • 0
  • 2
13 советов, как похудеть в талии за 21 день

Говоря о похудении, чаще всего мы представляем себе избавление от проблем в области талии. Ведь тонкая...

1
  • 2
  • 0
  • 0
4 упражнения для стройных ног и ягодиц

Вы хотите иметь красивые стройные ноги, но при этом у вас нет времени или возможности ходить в тренажерный...

1
  • 4
  • 0
  • 1
5 упражнений для спины, которые создают ощущение,что вам только что сделали массаж

За сидячую работу уставшая спина нам не слишком благодарна. Неприятные ощущения, боли, зажимы мышц...

7
  • 58
  • 1
  • 0
«БОЛИТ И ТРЕЩИТ ШЕЯ? 100 %-Й СПОСОБ ВЕРНУТЬ СУСТАВАМ И ХРЯЩАМ БЫЛУЮ МОЛОДОСТЬ…»

Если ты страдаешь от болей в шее, которые не сопровождаются никакими серьезными заболеваниями, то советуем...

5
  • 11
  • 1
  • 0
НЕ МОЖЕШЬ РАЗОГНУТЬСЯ? 7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ ИЗБАВЯТ ОТ БОЛИ В СПИНЕ

Боль в спине ощущают 90 % жителей мегаполисов, особенно те, кто каждый день вынужден работать сидя.

9
  • 59
  • 1
  • 0
10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ГЛАЗ. ПРОСТО, ЭФФЕКТИВНО И БЕЗ ЛИШНИХ ЗАТРАТ ВРЕМЕНИ!

Если ты чувствуешь усталость глаз после долгого рабочего дня за компьютером, тебе пригодятся эти упражнения....

7
  • 26
  • 1
  • 0
Как укрепить мышцы спины за 15 минут, если болит поясница

Попробуйте выполнять упражнения, разработанные Евой Пелегрин (Eva Pelegrin), тренером и основателем фитнес-центра...

1
  • 2
  • 0
  • 0
Лучшее упражнение чтобы накачать пресс дома

Существует огромное количество разных советов и рекомендаций, как накачать мышцы пресса и получить...

1
  • 4
  • 0
  • 2
Фитнес для мозга: нестандартные упражнения, которые развивают твой интеллект.

Печальная истина: если ежедневно не тренировать мозг, он может разучиться думать. Это факт — без нагрузок...

6
  • 51
  • 2
  • 0
10 упражнений, которые помогут найти слабые места в организме

Если твое тело хорошо натренировано, то все мышцы работают четко и слаженно, как швейцарские часы. Но...

11
  • 73
  • 1
  • 1
5 простых упражнений, которые преобразят ваше тело за 4 недели

Как правило, стать обладателем сильного подтянутого тела не так-то просто. Для того чтобы достичь желаемого...

6
  • 10
  • 0
  • 0
Как убрать низ живота за 3 минуты в день

Хотя жировые «запасы» на животе для женщин нехарактерны по природе, но многие представительницы слабого...

8
  • 90
  • 0
  • 0
Пятерка упражнений для спины с эффектом массажа

Как утверждают исследователи, организм людей, ведущих сидячий образ жизни, стареет раньше на 5–10 лет....

7
  • 68
  • 4
  • 0
7 упражнений для плоского живота и тонкой талии, которые можно делать не вставая с

Чтобы привести тело в форму перед пляжным сезоном, нужно заставить себя пойти в спортзал. Но не всегда...

9
  • 90
  • 7
  • 0
ПРОСТОЙ МЕТОД ПИФАГОРА, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ

Исследования показывают, что если регулярно не тренировать мозг, то в старости могут возникнуть большие...

5
  • 17
  • 0
  • 0
Опытные древние мудрецы оставили женщинам эти 7 упражнений…

Неутешительная статистика болезней и плохого самочувствия у женщин связана с острой нехваткой двигательной...

9
  • 99
  • 0
  • 0
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА: 10 МИНУТ В ДЕНЬ – МИНУС 10 ЛЕТ

Чтобы мышцы лица всегда были в тонусе, нужно их постоянно тренировать, как и тело, когда занимаешься...

6
  • 12
  • 2
  • 0
РАЗВИВАЕМ СВОЮ ИНТУИЦИЮ

У каждого человека бывают случаи в жизни, когда мы принимаем какие-либо решения, руководствуясь не...

5
  • 10
  • 0
  • 0