Как протрезветь быстро | Colors.life
688

КАК ПРОТРЕЗВЕТЬ БЫСТРО

Самый действенный способ действительно протрезветь — это перестать пить и ждать, когда алкоголь выйдет из вашего организма. Это процесс, который может длиться несколько часов.

Хотя мгновенного лекарства от опьянения не существует, есть несколько приемов, воспользовавшись которыми вы будете более проворными, ослабите тошноту и ускорите процессы выведения алкоголя из организма. Прочтите и узнайте, как этого добиться.

Часть 1. После употребления алкоголя

Шаг 1.

Немедленно прекратите пить. Первый шаг к протрезвлению — сразу же прекратить пить. В идеале стоит прекратить пить рано вечером, чтобы у вас было время протрезветь перед тем, как идти спать или добираться домой. Это не означает переход от крепкого алкоголя к пиву. Перестаньте пить любой алкогольный напиток, который вы пили, и начинайте пить воду.

Шаг 2.

Съешьте что-нибудь. Если вы пили на голодный желудок, одна из причин, по которой вы пьяны, — это отсутствие в вашем желудке содержимого, способного поглотить алкоголь. Съешьте что-нибудь питательное, с большим количеством углеводов, чтобы алкоголь впитался, а тошнота, которую вы возможно ощущаете, прошла.

Шаг 3.

Пейте воду. Алкоголь обладает обезвоживающим эффектом, поэтому очень важно компенсировать его большим количеством выпитой воды. Попытайтесь каждый бокал алкоголя совмещать со стаканом воды. Это не только замедлит процесс опьянения, но также поможет восполнить запас жидкости в организме и предотвратит похмелье на следующий день.

Шаг 4.

Пейте кофе. Напитки с кофеином не сделают вас трезвее, но они нейтрализуют некоторые седативные эффекты алкоголя, помогая вам быть более активными. Помните, что кофеин и алкоголь обезвоживают вас, поэтому обязательно пейте также и воду.
Не пейте кофе, если вы не планируете бодрствовать следующие несколько часов. Если близится конец вечеринки, пропустите кофеин и выпейте обычной воды перед тем, как лечь спать.
Обратите внимание: несмотря на то, что вы можете почувствовать себя трезвее, кофеин не улучшает когнитивную функцию, моторные навыки или способность к принятию решений.

Шаг 5.

Примите холодный душ. Неожиданные брызги холодно воды моментально разбудят вас и сделают вас более активным.
Не принимайте холодный душ, если вас тошнит или если у вас симптомы алкогольного отравления, потому что алкоголь уже снижает температуру тела.

Шаг 6.

Отоспитесь. Как только ваш организм получил еду и воду, ночной сон будет лучшим способом протрезветь. Если это возможно, предоставьте себе достаточное время на сон (минимум 7 часов). Соответствующим образом спланируйте свой вечер, чтобы у вас было достаточно времени на сон перед тем, как проснуться на следующее утро.Всегда перед сном в состоянии опьянения выпивайте хотя бы один полный стакан воды и примите ибупрофен, если вы склонны к головным болям после употребления алкоголя.

Часть 2. Профилактические меры

Шаг 7.

Перед употреблением алкоголя плотно поешьте. Полный желудок предотвратит слишком быстрое опьянение, алкоголь будет впитываться содержимым желудка.

Шаг 8.

Пейте ответственно. Если вы готовитесь к долгой вечеринке, очень важно контролировать свой темп и растягивать промежутки между выпитыми бокалами. Чтобы не появлялась тошнота, пейте алкогольные напитки одного типа и, если это возможно, делайте выбор в пользу пива или вина, так как эти напитки дольше пьются и быстрее насытят вас.

Шаг 9.

Пейте много воды. Пейте столько воды, сколько нужно для избежания сильного опьянения за короткий промежуток времени и для предотвращения похмельного синдрома на следующий день. Постарайтесь выпивать один стакан воды на бокал алкогольного напитка. Всегда выпивайте хотя бы один стакан воды перед сном.

Вам понравилась история? Надеемся вам так же будет полезна и реклама наших партнеров:


Теги
#рецепты #своими руками #советы
Вам будет интересно
Елена Полякова
Комментарии (0)
Srbui Gullakyan
Srbui Gullakyan
Автор
1814 дн. назад
Узнавайте о новых публикациях первыми!
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы ничего не пропустить.
/// Scroll to comments or other