Уходя уходи. Как расстаться двум взрослым людям, не причинив друг другу лишней боли | Colors.life
325

Уходя - уходи. Как расстаться двум взрослым людям, не причинив друг другу лишней боли

Развод и расставание мало у кого проходят безмятежно и со взаимной любовью. Но вы не обязаны при этом и умирать от страданий или гнева.

Реклама

Если вы поняли, что больше не можете быть вместе и хотите расстаться с минимальными потерями нервов и здоровья - вы можете прислушаться к рекомендациям специалиста по разводам. Кэтрин Вудвард, психотерапевт по семейным отношениям, автор бестселлера «Одна. 7 недель, чтобы привлечь любовь», и создатель курса «Сознательный развод. 5 шагов, чтобы оправиться после разрыва», поделилась самыми важными шагами при расставании.

Возможно, в советах Кэтрин вы узнаете что-то близкое вам. А, может быть, что-то и возьмете на вооружение.

Итак, ваше расставание пройдет легче и не оставит тяжелых шрамов на душе, если:

ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ ЧУВСТВА, НО ОНИ НЕ ОПРЕДЕЛЯЮТ ВАШИ ПОСТУПКИ

Вместо того, чтобы реагировать в соответствии с первой эмоцией, или подавлять ее в себе, используйте ее энергию. Ваша злость, ярость, обида это очень сильные переживания, и вы можете использовать их силу в качестве топлива для поступков, которые приведут к положительным изменениям в вашей жизни.

ВЫ ЗАДАЕТЕ СЕБЕ ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ ПРИВОДЯТ К ДЕЙСТВИЯМ, А НЕ К СТЫДУ

Как правильно расстаться? Вместо вопросов «Что со мной не так?» или «Чем я плоха?» спросите себя «Чему я научилась в этих отношениях?».

ВЫ НЕ ИЩЕТЕ ВИНОВАТЫХ

Вы готовы признать свою часть ответственности за те ошибки, которые были совершены в этих отношениях, и просто двигаться дальше.

ВЫ СМОТРИТЕ НА КАРТИНУ В ЦЕЛОМ

Вы способны заметить общие и повторяющиеся моменты, которые кочуют вместе с вами из отношений в отношения. Иногда вы способны их исправить самостоятельно, иногда вам будет нужна помощь психотерапевта. Но пока вы не увидите их, вы будете обречены на потвор прежних ошибок и поведенческих стереотипов.

ВЫ ПОЗВОЛЯЕТЕ ОБИДАМ ПРОЙТИ

Вы готовы к тому, что рано или поздно вы простите и себя и его, и вашим детям, друзьям и семье больше не придется выслушивать ваши гнев и обиды на бывшего партнера.

ВЫ ИГРАЕТЕ ЧЕСТНО

Вы не перетягиваете никого из ваших родных и друзей на свою сторону, и не ставите их перед выбором «кого из нас ты больше любишь?». Да, и детей вы в это тоже не втравливаете.

ВЫ ДЕЛАЕТЕ ДОЛГОСРОЧНЫЕ ИНТЕРЕСЫ СЕМЬИ ПРИОРИТЕТНЫМИ

Вы думаете не только о себе, но и обо всех членах вашей семьи. Так, в какую-то минуту очень может хотеться гордо отказаться от любых контактов со своим бывшим. Но если дети любят его, или без его материальной поддержки вам придется значительно тяжелее — подумайте об этом еще раз.

ВЫ ПЕРЕСТАЕТЕ ПЕСТОВАТЬ СВОЮ ОБИДУ

И не пересматриваете мелодрамы день за днем, рассчитывая, что рано или поздно ваше сердце как-нибудь заживет. Нет, это не происходит таким способом. Вам потребуется пережить боль, и это займет какое-то время. И если вы не будете ковыряться в своей душевной ране гвоздиком, она затянется гораздо быстрее.

ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ГОТОВЫ ЖИТЬ ДАЛЬШЕ

Время после разрыва очень болезненно, но это и время вашей предельной искренности с самой собой и окружающими. Воспользуйтесь им для того, чтобы понять, как вы хотите жить на самом деле.

Реклама
М.Видео
Л'Этуаль
lamoda ru
Вам будет интересно
Комментарии (0)
Юлия Гааль
Юлия Гааль
Автор
1716 дн. назад
Узнавайте о новых публикациях первыми!
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы ничего не пропустить.
/// Scroll to comments or other