КРАСОТА И УЮТ: ВЕСЕННЕЕ НАСТРОЕНИЕ

Учёные уверяют, что наше настроение зависит не только от сложившихся обстоятельств и влияния планет, ещё на наше настроение влияет еда, которую мы съели, обстановка в которой мы находимся. Что такое весеннее настроение? Это прежде всего невероятная лёгкость и свежесть.

Мы, женщины, существа тонко чувствующие, и потому любая мелочь может в корне изменить наше настроение, а значит и настроение надо создавать из деталей. А что для женщины важнее всего? Хорошая внешность, крепкое здоровье, модная одежда, любимая музыка и уютная атмосфера. И чтобы поселить в своем сердце весну, нужно все эти детали воссоздать под знаком весны.

Сначала позаботимся о внешности. Начните пить витаминные комплексы, чтобы независимо от капризов погоды, кожа оставалась гладкой и упругой, ногти и волосы крепкими и блестящими, а улыбка белоснежной. Не используйте слишком много косметики, чтобы не забивать поры, которые хотят дышать весенним воздухом.

Как известно, красота начинается со здоровья. Поэтому не забывайте поддерживать свою красоту еще и изнутри. Включите в свой рацион побольше фруктов, таких как апельсины, киви, ананасы. Замените черный чай и кофе на зеленый чай. Пейте легкие йогурты. Небольшая фруктово-овощная диета пойдет Вам на пользу. Такой рацион не только зарядит Вас бодростью и здоровьем, но и подарит легкость, настоящую весеннюю легкость.

На легкое, здоровое тело намного приятнее надевать модную, красивую одежду, а еще приятнее пройтись по магазинам и освежить свой гардероб, разбавив его модными весенними трендами. Цвета, которые в моде этой весной так же непостоянны, как и сама женская натура. Вы будите выглядеть одинаково модно как в свободного покроя одежде ярких теплых цветов (оранжевого, желтого, красного), так и в облегающих вещах цвета металлик. Спортивный стиль, стиль двадцатых, нежные пастельные оттенки – все это так же будет выдавать в Вас женщину, знающую толк в моде. Ученные уже давно установили, что вся информация, что мы получаем из внешнего мира, воздействует на наше сознание и настроение. Итак, мы ощущаем вкус свежих фруктов, чувствуем запах весеннего воздуха, в зеркале мы видим себя: легкую, модную, красивую. А что слышим? Оградите свой слух от уличной суеты и шума проезжающих машин. Включите в своих наушниках любимую музыку, желательно легкую. А еще лучше отдать предпочтение классической скрипичной музыке.

Очень важно поддерживать и подпитывать свое весеннее настроение постоянно. Потому, заходя в свою комнату, Вы также должны ощущать присутствие весны в ней. И раз уж весна означает обновление, то обновим свою комнату, иначе говоря, наведем в ней порядок. Уберите все лишнее с полок, протрите пыль. Освободите подоконники, раздвиньте шторы, чтобы весеннее яркое солнце беспрепятственно проходило в Вашу комнату и дарило Вам тепло и радость. Добавьте живых цветов. Смените постельное белье: избавьтесь от теплого ватного одеяла - символа холодов, постелите свежее белье, желательно с цветочным рисунком. Всю зимнюю теплую одежду уберите в дальний угол шкафа, а весенние легкие цветные платья повесьте на самом виду. Не забудьте и на рабочем столе Вашего компьютера сменить обои: уберите снежинки и снеговичков и ставьте залитые солнцем поляны и подснежники.

Раз уж Вы решились на все эти перемены, то теперь и вести себя надо соответственно. Просыпайтесь пораньше и сразу с хорошим настроением, делайте зарядку, улыбайтесь окружающим. Будьте игривой, как весенний ручей, прекрасной, как первый весенний цветок и сияйте подобно солнцу. Ну как, все по инструкции сделали? Вот видите, создать весеннее настроение совсем не сложно!

Что модно весной 2015?

Какой одеждой в 2015 году модницы будут подчеркивать свой стиль и красоту? Это будут обыгранные яркими и стильными деталями куртки и пальто. Не стоит упускать возможность примерить костюмы и платья с яркими рисунками. Цветовая гамма предстоящей весны окажется неоднозначной. В ней будут присутствовать как яркие цвета, так и пастельные оттенки. Выбирая модные вещи, следует отдавать предпочтения комфортным и удобным для вас. Ведь мода не должна идти вразрез с отточенным годами стилем.

Модные полупальто и пальто 2015

Как никогда весной 2015 будут к месту элегантные и красивые пальто. С помощью этой одежды можно придать силуэту легкость и подчеркнуть женственные формы. Великолепная верхняя одежда встречается у дизайнеров Max Mara и Miu Miu. Пальто в их исполнении невероятно нежные. В показе у Jean Paul Gaultier встретилось пальто до колена насыщенного золотистого цвета.

Не менее актуально весной будет и полупальто. В коллекциях Sacai, Hermes и Miu Miu можно выбрать стильное и невероятное полупальто на разный вкус.

Модные куртки и плащи 2015

В гардеробе каждой женщины этой весной просто обязана быть хотя бы одна куртка. Irfe и Miu Miu предлагают лаконичный вариант этой верхней одежды, а Sacai усложнил свои модели меховыми вставками и дополнительными украшениями. Куртки этого сезона способны дополнить абсолютно любой образ. Они великолепно сочетаются как с платьями и юбками, так и с джинсами и брюками.

Цветовая палитра весны — лета 2015

Стилисты советуют выбирать одежду ярких и насыщенных тонов. Однако не следует напрочь забывать о чистом белом цвете, который будет по-прежнему актуальным. Для тех, кто предпочитает более сдержанные тона, дизайнерами созданы изделия бежевых и кремовых тонов, сочетающихся практически со всем.

Дизайнеры советуют приобретать одежду в приглушенных розовых тонах, сочетать темно-синий с ярко-красным, зеленые тона с цветочным принтом. Такие цвета подарят весеннее настроение, легкость и радость.

Нежная пастель наравне с кричащими яркими цветами будет пользоваться популярностью. Чтобы подчеркнуть элегантность и женственность, отдавайте предпочтение одежде карамельного оттенка, цвету шампань и слоновой кости, нежно-розовому и небесно-голубому. В коллекциях у Victoria Beckham, Tibi, Max Azria и BCBG одежда выполнена именно в подобной цветовой гамме.

Снежно-белый цвет не может остаться незамеченным. Hermes, Michael Kors и Greg Lauren сделали его базовым тоном своей коллекции. Белоснежная верхняя одежда сделает вас центром внимания, выделит из серой толпы.

Модные принты 2015

Весна — время пробуждения и обновления. Не бойтесь быть смелыми. Стилисты предлагают разнообразить свой гардероб одеждой с оригинальными орнаментами и мотивами.

Peter Pilloto, к примеру, предлагает всеобщему вниманию интересное веселое платье с геометрическими фигурами в качестве украшения. Несмотря на то, что оно весьма необычно, его обладательница будет смотреться интересно и очень женственно. Модельер Osman совместил в одной модели сразу несколько принтов: абстрактные рисунки, кружочки и квадратики.

Любительницам леопардовых мотивов дизайнеры преподнесли сюрприз. Этот окрас вновь вернулся на подиумы с коллекцией Juan Carlos Obando.

Стилисты утверждают, что применение орнаментов и рисунков не перегружает образ, а делает его стильным и интересным.

Модный стиль 2015

Дизайнеры этой весной предлагают модели одежды в следующих направлениях: подчеркнуто-строгий офисный вариант, спортивный стиль и джинсовые вещи.

Аксессуары весны — лета 2015

Сделать образ завершенным помогут дорогие, стильные красивые аксессуары. Стилисты предлагают носить шляпки одного тона с обувью, украшать туфли и сапоги оригинальными застежками. Помимо этого, особое внимание стоит уделить сумке.

Одежда - это важно. Но не менее важным является состояние здоровья. Теперь давайте поговорим о том, что нужно кушать весной, чтобы помочь организму без потерь добраться до теплых летних дней.

Даже при достаточном количестве витаминов весной организм человека ощущает усталость. В первую очередь это связано с коротким световым днем. Добавив к этому регулярное питание полуфабрикатами, отягощенными многочисленными консервантами, получаем ситуацию, когда последние силы иммунной системы уходят на то, чтобы переработать излишние жиры и сахар и нейтрализовать канцерогены.

ТОП САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ВЫГЛЯДИТ СЛЕДУЮЩИМ ОБРАЗОМ:

1. Самые полезные продукты: кисломолочные продукты. И это не обязательно дорогостоящие и популярные бренды. Если взять обычный кефир или ряженку от местного производителя, который каждый день поставляет в магазины региона свежие товары, то можно увидеть в составе те самые Кое, отвечающие за бактериальный состав.

Нужно помнить лишь о том, что полезные продукты не могут храниться 6 месяцев, особенно это касается йогуртов. Только те лакомства, которые содержат натуральные вещества, могут называться йогуртом. Все остальные десерты включают в состав наименования лишь слоги от данного слова. То есть все товары с приставками и суффиксами, типа «йогурточек» или «сказка-йогуртер», не содержат в своем составе кисломолочных бактерий.

2. Самые полезные продукты: чеснок и лук вместе с их фитонцидами. При употреблении этих продуктов нужно помнить о запахе, поэтому лучше всего есть их на ночь, а также о том, что при проблемах с желудком они могут нанести вред.

Помимо употребления внутрь, чеснок, очищенный от кожицы и разрезанный на несколько частей, борется с микробами в воздухе. Поэтому достаточно разложить несколько зубчиков на блюдцах в разных концах комнаты. Единственный недостаток в том, что действие чеснока достаточно кратковременно.

Фитонциды и флавониды также содержатся и в свежем луке. Часто покупатели ориентируются на внешний вид зелени, предпочитая длинные пучки лука коротким. Однако меньшие по размеру побеги более свежие, так что стоит иметь это в виду.

3. Самые полезные продукты: свежая зелень. Любая зелень, не зависимо от ее названия, будь то лук, укроп или петрушка. Однако зелень должна быть грунтовой, так как результатом исследований стал тот факт, что оранжерейные плоды и зелень, выращенные при помощи специального грунта и подкормок, не только бедны полезными веществами, но и могут вызывать аллергию. Самая полезная – грунтовая зелень, которую можно получить и в домашних условиях. Что может быть проще, чем поместить в баночку с водой обычную луковицу! Остается лишь ждать, когда прорастут зеленые побеги, периодически меняя в таре воду.

4. Самые полезные продукты: любые фрукты и овощи, содержащие витамин С. Среди наиболее доступных можно отметить апельсины, лимоны и иные цитрусовые, квашеную капусту и киви.

Последний фрукт по содержанию витаминов опережает цитрусовые, не смотря на их сложившийся десятилетиями имидж.

5. Самые полезные продукты: мясо. За исключением жирных сортов свинины или баранины. Именно оно поставляет в организм важный микроэлемент цинк, при дефиците которого снижается иммунитет.

Конечно, сторонники поста найдут множество продуктов, которыми можно заменить мясо, но всего лишь 100 граммов телятины или говядины в день не только содержат цинк, но и необходимый каждому белок.

6. Самые полезные продукты: овощи. Чем дольше лежит овощ в хранилище, тем меньше в нем полезных веществ. Но даже при таком подходе картофель, капуста и морковь, выращенные на своей даче, сохраняют витамины и являются источником необходимой для нормального пищеварения клетчатки.

Спорный вопрос, что выбрать: молодой картофель, выращенный в теплых странах, или же свой. Но при любом подходе овощи должны присутствовать в меню ежедневно.

Психологи считают, что цвет блюд оказывает влияние на настроение. Поэтому в качестве овощей можно взять яркий редис, зеленый горошек.

7. Самые полезные продукты: злаки. Сколько бы ни говорили о пользе каш, они остаются внесезонным лидером среди полезных продуктов. Злаковые культуры не рафинированы, в отличие от столь популярных сегодня быстрых завтраков, поэтому содержат полноценный комплекс витаминов, минералов. Каши стимулируют пищеварение.

8.Самые полезные продукты: сухофрукты. Как добавление к кашам или как составляющая часть компотов должны быть включены в рацион чернослив, финики, изюм, курага, сушеные яблоки и другие плоды – они пополнят дневной рацион полезными веществами.

9.Самые полезные продукты: мёд. Нет особого смысла есть мед ложками, хотя о его полезных свойствах знают все. Для того чтобы поддержать иммунную систему, достаточно приготовить полезную смесь из сухофруктов в виде кураги, изюма и чернослива, прокрученных через мясорубку, к которой добавить один лимон, очищенный от косточек, и мед. Количество меда зависит от того, сколько было использовано сухофруктов, но консистенция смеси должна быть однородной.

В день достаточно употреблять одну столовую ложку состава. Помимо витаминизации, он благотворно влияет на работу кишечника и сердца, полезен для периода восстановления после длительных заболеваний или операций.

10. Самые полезные продукты: витаминный настой или компот. Наилучшая доза для употребления – пол-литра в день. Состав настоя может варьироваться в зависимости от имеющихся в наличии ингредиентов.

Самый простой рецепт – это две горсти плодов шиповника, заваренные крутым кипятком в термосе на ночь. С утра к составу добавляется ложка меда и пара капель лимонного сока – и прекрасный заменитель чая готов.

Как приготовить полезный травяной настой? Он может включать в себя мяту, иван-чай, ромашку и любые имеющиеся замороженные ягоды. Аптечные травы завариваются в соответствии с инструкцией на коробке, после чего разводятся настоем из ягод, полученным посредством заваривания их кипятком. Можно взять черную смородину, вишню, клюкву или клубнику.