СЛАДОСТИ, ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ ВСЕХ.

Все мы знаем с детства, что сладости вредят зубкам, портят желудки, а с юности, что еще и вредят фигуре. Но есть и другие - полезные сладости
Черный шоколад
Это отличный продукт для поддержания трудоспособности мозга
Сухофрукты
Натуральный продукт. Натуральнее уже просто некуда. Клетчатка, фруктоза, антиоксиданты — далеко не полный перечень достоинств. К сухофруктам относится и курага, и чернослив, и традиционные яблоки, груши.
Мед
Богатый антиоксидантами, микроэлементами, витаминами. Эта сладость гораздо слаще сахара. Поэтому его расход можно смело уменьшать в два раза. 100 г мёда — это суточная норма магния и железа. Стоит отметить, что мёд — аллерген, поэтому его прием должен быть осторожным.
Зефир
Изготавливается из фруктового пюре, сахара, белков с добавлением пектина, который является энтеросорбентом. Большое содержание белков укрепляет мышечные ткани.
Варенье
Это просто кладовая полезных элементов. Сюда относится и холодный джем