Натуральные муссы помогут успокоить нервы | Colors.life
206

Натуральные муссы помогут успокоить нервы

Существует множество муссов и натуральных настоек, которые эффективно помогают контролировать работу нервной системы и снимают напряжение и тревожность. К счастью, они придут тебе на помощь в случае, если у тебя возникают проблемы с нервами или ты часто страдаешь от


депрессии или стресса. Также тебе стоит помнить о том, что любую болезнь проще предотвратить, чем вылечить. А это значит, что натуральные напитки станут эффективным средством профилактики и защитят тебя от возможных осложнений. Поэтому, как только ты почувствовала, что часто нервничаешь — обратись к нашим советам.

Первым делом позаботься о своей диете: она прежде всего должна быть сбалансированной. Также избавься от вредных привычек или замени их на полезные привычки (например, больше занимайся спортом), а также веди активный образ жизни, чтобы помочь своему организму оставаться здоровым и полным жизненной энергии. Кроме того, существуют фрукты, травы и овощи, которые придут на помощь твоим нервам, и тебе не придется обращаться к лекарствам, ведь они часто имеют побочные эффекты или приводят к осложнениям.

Итак, в нашей статье мы расскажем тебе о некоторых фруктах, овощах и травах, которые помогут тебе успокоить нервы. Тщательно следи за тем, чтобы эти продукты всегда входили в твой рацион, ведь содержащиеся в них компоненты придут тебе на помощь при малейших стрессах и раздражениях.

Витамин В

Первое, что тебе стоит помнить при борьбе с тревожностью и нервными расстройствами: все продукты, содержащие витамин В, считаются особенно полезными для нашей нервной системы. Поэтому мы советуем тебе пить больше натуральных свежевыжатых соков из фруктов: например, яблочный, персиковый, апельсиновый и манговый. Благодаря высокому содержанию витамина В, эти фрукты помогут тебе стабилизировать нервную систему, а также успокоиться и избавиться от тревожности.

Лук и зеленый салат

Зеленый салат известен своими полезными свойствами, которые способствуют расслаблению и снятию напряжения. Например, чай на основе ли

Реклама

Овсяно-грушевый мусс

Грушевый сок, как известно, обладает множеством полезных свойств, а в сочетании с овсяными отрубями он представляет собой отличную смесь для борьбы с повышенным уровнем тревожности. Чтобы снять напряжение и успокоить нервы, мы рекомендуем тебе приготовить овсяно-грушевый мусс. Следуй следующему рецепту:

При помощи соковыжималки приготовь грушевый сок. Параллельно приготовь вышеописанным способом настой мяты и оставь остудиться. Как только настоя мяты остыл, смешай его с грушевым соком и овсяными отрубями, предварительно пропущенными через блендер. После этого перелей полученную массу в кастрюльку, поставь на огонь и дай ей покипеть минут 5 на медленном огне. Как только ты снимешь кастрюльку с огня, добавь в смесь немного меда, оставь настояться минут на 5. Все — вкуснейший и полезнейший овсяно-грушевый мусс готов! Мы советуем тебе пить его несколько раз в день в теплом виде. Вот увидишь: он поможет тебе успокоить нервы и эффективно снимет тревожность.

Яблочно-ореховый мусс

Яблоко — это король витаминов. Неспроста существует поговорка «яблоко на ужин — доктор нам не нужен!», ведь действительно, в яблоке содержится большое количество витаминов, минералов и питательных волокон, а это значит, что оно поможет тебе оставаться здоровой и полной жизненной энергии. Помимо всего прочего, яблоко станет отличным компонентом для успокаивающего мусса и несомненно пойдет тебе на пользу.

Для приготовления мусса тебе понадобятся яблоки и грецкие орехи, а рецепт будет очень похож на приготовления овсяно-грушевого мусса. Сначала приготовь свежевыжатый яблочный сок при помощи соковыжималки (при этом запомни: не нужно очищать яблоко от кожуры, потому что она тоже очень полезна для организма). Полученный яблочный сок смешай с ореховым молоком (для получения орехового молока смешай в блендере грецкие орехи, миндаль и питьевую воду до получения однородной жидкой массы). Хорошенько размешай полученный мусс и наслаждайся его насыщенным вкусом! Пей его в течение дня,

Реклама
Вам будет интересно
Комментарии (0)
GALINA
GALINA
Автор
1832 дн. назад
Узнавайте о новых публикациях первыми!
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы ничего не пропустить.
/// Scroll to comments or other