Когда же я высплюсь? | Colors.life
260

Когда же я высплюсь?

Этот вопрос, как не странно задают очень и очень многие. Одни произносят его тихо себе под нос, другие ищут ответ в Интернете. Вот как раз для последних мы и решили написать сегодняшнюю нашу статью, в которой мы постараемся за Вас ответить на такой простой, на первый взгляд, вопрос: «Когда же я высплюсь?!».

Если перефразировать этот риторический вопрос, то мы получим другой, на который уже вполне реально ответить нам: Что изменить в жизни, чтобы начать высыпаться? Способов на самом деле очень много, однако, мы не хотим тратить всё Ваше время, разговаривая о правильном сне, поэтому выделим только основные рекомендации, которые были одобрены даже докторами.

Как изменить жизнь, чтобы начать высыпаться? или Когда же я высплюсь?


Сразу же хотим Вам сказать о том, что изменить свою жизнь очень сложно, так как каждый человек находится в своей зоне комфорта, и если Вы начинаете что-либо менять, Вы выгоняете себя же из этой зоны, тем самым образуя неудобство в первое время. Следовательно, если Вы действительно хотите начать высыпаться, то мы рекомендуем запастись терпением и силой воли.

Смените место работы. Первым и самым основным методом изменения ситуации, станет смена места работы, так как именно она является причиной Вашего недосыпания, раздражительности и многих других неприятностей. Конечно, это может быть излишне радикальное решение, которое повлечет за собой массу проблем, вопросов и новых задач, которые потребуют быстрого решения от Вас, но это того стоит! Менять работу нужно ещё в тех случаях, когда Вы можете найти (или уже нашли) лучшую альтернативу. Там должны быть полноценные выходные дни, отпуска, полный «социальный пакет», а также время начала работы Вас будет полностью устраивать. Помните, здоровье дороже любой работы и любой зарплаты. Зачем Вам деньги, если деньги будут приносить одни недуги и эмоциональные стрессы. Необходимо найти золотую середину, и денег должно быть достаточно и Ваше самочувствие не должно ухудшаться. Иногда, единственным выходом становиться открытие своего бизнеса, так как при таком раскладе, Вы больше никогда не зададите себе вопрос, как: «Когда же я высплюсь?!».

Смените место жительство. Ещё один радикальный шаг к изменению. Новое место жительство, как правило, создает в человеке много энергии и инициативы. А значит, высыпаться на новом месте станет проще, Вы будете захвачены новым местом своего обитания, и раздумывать над таким философским вопросом: «Когда же я высплюсь?!», у Вас просто не будет времени и сил. Правильнее всего сменить не просто свой район, а именно город, а лучше даже климат. Порой смена нужна не постоянная, а всего лишь временная, поэтому люди и стремятся в отпуска выезжать на морские и горнолыжные курорты. Такая смена обстановки идёт исключительно на пользу и по приезду человек полон сил и энергии. Однако иногда людям нужно не просто отдохнуть в том месте, а именно поселиться там. Всё зависит от индивидуальных особенностей человека.

Купите новую кровать, матрас и подушку. Если у Вас нет возможности переехать в другой город или страну, или осознали, что это не является панацеей, то мы рекомендуем начать менять своё место для сна. В кровати мы проводим треть своей жизни, поэтому не нужно жалеть на неё денег или времени на покупку. Сменить, конечно, нужно не только кровать, но и матрас, и подушки, на которых мы спим. У всех этих вещей есть свой срок службы, и, как правило, мы его не соблюдаем, а ведь плохая подушка и плохой матрас может очень существенно повлиять на Ваш сон, и, как следствие, на весь день.

Измените режим дня. Более мелкий вариант изменения жизни это изменить режим каждого дня. Вам нужно понять, что в сутках только 24 час, из которых 7-8 часов нужно при любом раскладе уделять на здоровый сон. И чем быстрее вы это поймете, тем лучше. Изменённый режим дня позволит Вам дня, более рационально тратить свое время. Кроме того правильный режим должен наоборот ускорить выполнение любых задач. В идеале Вы должны спать ложиться в 22:00, просыпаться в 5-6 утра, так как именно в таком ритме, сон будет наиболее качественным, а день – продуктивным.

Остановитесь! И последний совет от всей нашей команды – ОСТАНОВИТЬЕСЬ! Хватит спешить жить, научитесь наслаждаться днём сегодняшним и тем, что Вы имеете сейчас. Помните, что у Вас есть сегодня (настоящее). Планировать свое будущее конечно хорошо, но это второстепенная задача. Как только Вы начнете ценить свою жизнь, перестанете спешить, только тогда Вы сможете по-настоящему высыпаться.

На сегодня у нас всё. Хорошего сна!

Подробнее: http://vse-sekrety.ru/794-kogda-zhe-ya-vysplyus.html

Вам понравилась история? Надеемся вам так же будет полезна и реклама наших партнеров:


Вам будет интересно
Комментарии (0)
Руслан Шарифов
Руслан Шарифов
2041 дн. назад
Узнавайте о новых публикациях первыми!
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы ничего не пропустить.
/// Scroll to comments or other