Ароматы для улучшения сна | Colors.life
1062

Ароматы для улучшения сна

Определенные эфирные масла для сна помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон. Ароматы для улучшения сна - вот хороший список на заметку.

ЛавандаАромат лаванды посылает альфа-волны, благодаря чему вы легко расслабитесь и быстро заснете. При этом сон будет спокойным, без пробуждений ночью.

Ваниль Вдыхая ванильный запах, вы ощущаете покой и безопасность. Он помогает избавиться от усталости и переутомления.

Масло из цветков липы Обладает мягким успокаивающим действием.

Мелисса Аромат мелиссы поможет быстрее прийти в норму после пережитых стрессовых ситуаций.

Мята Сделает ваш сон спокойным и глубоким.

Герань Запах герани успокаивающе влияет на нервную систему, а также помогает избавиться от ночных кошмаров и бессонницы.
Каких ароматов стоит избегать?

Жасмин Его аромат посылает бета-волны в мозг, что вызывает чрезмерную раздражительность и болезненную чувствительность.

Грейпфрут Он делает сон беспокойным. Во время сна может вызвать ощущение беспокойства и страха.

Лимон Этот бодрящий аромат больше подойдет для утренних процедур в ванной. Он поможет вам быстрее проснуться.
И еще несколько советов:

- Для тех, кто плохо засыпает – масло апельсина, кедра, мандарина, можжевельника, мирры и кипариса;

- Для тех, кто беспокойно спит – масло лаванды, нероли, ромашки и ладан;

- Для полного расслабления – масло ванили плосколистной.

Вам понравилась история? Надеемся вам так же будет полезна и реклама наших партнеров:


Вам будет интересно
Марина, Лукерья
Комментарии (0)
Елена Ратанова
Елена Ратанова
8 дн. назад
Узнавайте о новых публикациях первыми!
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы ничего не пропустить.
/// Scroll to comments or other