Как стать самой привлекательной?

Самой привлекательной стать очень просто, нужно лишь полюбить себя. Однако на деле любовь к себе так просто не появляется. Причем не стоит думать, что любовь к себе это эгоизм и пренебрежительное отношение к окружающим. Это состояние души, когда вы ощущаете себя уютно в собственном теле, находите гармонию с внешним миром, можете принять себя и простить себе все несовершенства

Если вы не любите себя, то тратите много энергии на то, чтобы построить отношения с собственным «Я». Энергия уходит и ее не остается на то, чтобы добиться успеха, реализовать цели, найти любовь, в конце концов.

Она любит себя

Какая же женщина может считаться той, что любит себя? Для этого существует 5 признаков. Такая женщина излучает внутреннее спокойствие, ее не разрывают противоречия. Она верит в себя, знает, что рано или поздно достигнет всех своих целей. Другие люди рады ее видеть, рядом с ней уютно, ведь она умеет делиться своей любовью. Эта женщина управляет собственным телом. У нее прямая осанка и королевская походка. Ее дыхание ровное и спокойное.

Любить себя – естественно, так же, как дышать. Однако есть люди, которые в совершенстве овладели искусством дыхания. Это актеры, ораторы, спортсмены. Они выполняют специальные техники, чтобы улучшить свое мастерство, тогда почему бы не воспользоваться специальными методиками, чтобы полюбить себя?

Письмо себе

Любовное письмо самой себе – отличный способ повысить самооценку. И причем, это совсем не странно, ведь вам не обязательно рассказывать окружающим, что вы пишите себе письма. Письмо пишется для того, чтобы вы поняли, сколько у вас достоинств и научились делать на них акцент. В письме описывайте ваши позитивные качества и то, чем вы гордитесь. Если вам сложно начать, то попробуйте с «я горжусь тем, что…», «сегодня (вчера, два года тому) меня похвалили за..», «окружающие ценят меня за…». Отправляйте письмо себе на электронную почту, а потом время от времени перечитывайте. Писать желательно где-то раз в две недели, причем содержание письма ни в коем случае не должно повторяться.

Освобождение от вины

Чтобы двигаться вперед по жизни без груза вины и другого негатива, нужно простить себя за все ошибки. На листе бумаги начертите три столбика. В первый вам нужно занести то, что вы сделали неправильно, ваши ошибки, промахи. Во втором столбике запишите, как давно вы переживаете по поводу того, что совершили этот поступок. Не стоит стараться заполнить эти две колонки сразу же. Можете думать над своими ошибками столько, сколько нужно. Также подсчитайте, за сколько ошибок вы себя вините, и какой промежуток времени это делайте. Может оказаться, что на протяжении уже как 10-ти лет, а то и больше, вы мучаете себя. А когда заполните все, что хотели, то в третьей колонке напротив каждого промаха напишите «я прощаю себя». После этого не забывайте перечитывать написанное и верить в то, что вы действительно себя простили.

Зажимы на теле

Предыдущие упражнения были для души. Теперь стоит обратить внимание на тело. Когда вы чувствуете вину, разочарование, то на вашем теле появляются зажимы, которые искажают вашу осанку, давят грузом на плечи и т.д. Если вы сможете чувствовать себя в любом положении расслабленно, комфортно, то легко повысите самооценку.

Сядьте в обычную для вас позу, а теперь прислушайтесь к своему телу. Вам нужно понять, где у вас возникают спазмы, мышечные зажимы, неприятные ощущения и с помощью расслабления избавиться от них. Спрашивайте себя, какова ваша осанка, не напряжены ли мышцы лица, как лежат руки? Замечайте любое напряжение и неестественное положение и устраняйте его. Вам нужно добиться естественной комфортной позы, когда вы не чувствуете напряжения ни в одной части тела. Подобное упражнение выполняйте и тогда, когда вы стоите. Сначала тренируйтесь дома, а потом пытайтесь также расслабляться и в общественных местах и даже во время разговора с начальником.

И последнее. Каждое утро тратьте хотя бы пять минут на то, чтобы сообщить себе, что вы достойны много в этой жизни: любви, счастья, успеха, здоровья. Знайте, вы самая привлекательная!