Начинай и заканчивай день правильно 18 ритуалов, которые непременно стоит взять в привычку. | Colors.life
865

Начинай и заканчивай день правильно! 18 ритуалов, которые непременно стоит взять в привычку.

Чтобы определенный ритуал вошел в привычку, он тебе должен нравиться и ты должен получать от него максимум удовольствия. «Так Просто!» рекомендует тебе 20 процедур, которые нужно взять в привычку, и тогда они смогут изменить твою жизнь.

Возьми себе на заметку те, которые тебе нравятся больше всего.

Утренние ритуалы

Начни с благодарности
Запиши 5 вещей, за которые ты благодарен. Это очень простой ритуал, который развивает позитивное мышление.

Пей воду с лимоном
Все мы знаем, что нужно пить много воды каждый день, но часто об этом забываем.

Медитируй
Выдели несколько минут в день, чтобы очистить свой ум. Послушай любимую песню или просто закрой глаза на несколько минут. Это так же полезно, как душ.

Двигайся
Движение заставит твое тело активизировать свои силы и полностью проснуться. Сделай утром маленькую зарядку или просто походи пару минут.

Завтракай
Ты должен завтракать каждый день, потому что именно завтрак придает тебе сил и энергии на целый день.

Оденься
Звучит просто, но это важно, даже если ты работаешь дома. Так ты соберешься и будешь работать более продуктивно.

Читать дальше

Реклама
Вам будет интересно
Наталия Долгорукова, Елена Полякова
Комментарии (0)
Оксана Колесникова
Оксана Колесникова
26 дн. назад
/// Scroll to comments or other