Самые полезные сыры для здоровья | Colors.life
1733

Самые полезные сыры для здоровья

Сыр — вкусный и полезный продукт; его используют для приготовления многих блюд. Это прекрасный источник кальция и протеинов, хотя следует отметить, что в некоторых сырах слишком много соли и жира. Мы расскажем о самых полезных видах сыра. Пусть они всегда будут в твоем холодильнике!

Реклама

Пармезан

Настоящий пармезан намного лучше усваивается организмом, чем другие сыры. 33% пармезана –белок, также в нем много кальция и витамина D.

Зернистый сыр

В нем много белка, кальция, селена и фосфора, к тому же чаще всего он низкокалорийный, поэтому им можно баловать себя на диете.

Чеддер

Чеддер особенно полезен людям с непереносимостью лактозы, поскольку содержит сравнительно мало лактозы.

Фета

Настоящий сыр фета изготавливают в Греции, но и болгарский или турецкий сыр тоже может быть качественным. Фета полезен тем, что содержит в три раза меньше насыщенных жиров, которые закупоривают сосуды, чем другие виды сыра.

Рикотта

Рикотту готовят из сыворотки, и она есть прекрасным источником молочного белка и аминокислоты лейцина – стимуляторов роста и укрепления мышц.

Источник

Реклама
М.Видео
Л'Этуаль
lamoda ru
Теги
#интересное #сыр #красота #здоровье
Вам будет интересно
Марина, Татьяна Рожкова, Нелли Газанчян
Комментарии (0)
olli...
olli...
Автор
864 дн. назад
Узнавайте о новых публикациях первыми!
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы ничего не пропустить.
/// Scroll to comments or other