Суперэффективная я | Colors.life
2305

Суперэффективная я

Рекомендации о том, что нужно планировать свой день, уже набили оскомину. Кому-то удаётся себя дисциплинировать, расписывать задачи по времени и выполнять почти всё, но таких меньшинство.

А неотработанный список дел под вечер демотивирует ещё хлеще, чем он мотивировал с утра, когда был составлен. Что же делать? Именно об этом мы и поговорим, подробно и вдумчиво в каждые детали.

Вот подборка рабочих советов по тайм-менеджменту, которые просто выполнять и которые не загонят тебя до состояния невыспавшейся фурии с нездоровым блеском глаз и трясущимися руками.

1. Как избежать разочарования, что опять ничего не успела.
Во-первых, расслабься. Психологи уверяют, что когда план выполнен на 40% – ты отлично поработала. Многие из нас склонны переоценивать свои силы, особенно, когда ты только начинаешь планировать свой день и чувствуешь эдакий раж: «вот теперь-то точно буду всё успевать».

Логично, что в эти 40% обязательно должно войти всё самое важное и срочное. Для этого выдели три главных задачи на сутки и напиши их над своим списком дел. Это – основа, которую тебе нужно выполнить при любых обстоятельствах.

Более щадящий вариант – напиши задачи лесенкой – одну самую важную жирным шрифтом наверху, а дальше – списком – три тоже важные, но не настолько. День будет считаться прекрасным, если успеешь отработать все четыре, но и если только одну верхнюю – тоже абсолютно не будет прожит впустую.

2. Как прописывать задачи?

Они должны соответствовать твоим целям, в идеале – мечте, об этом мы ещё поговорим. И должны касаться разных областей. Не только работы, если, конечно, нет суперсрочных дедлайнов, а одна – работы, вторая – творчества, третья – быта или отношений. Именно так ничто в твоей жизни не будет «провисать».

Ещё совет – лучше прописывать задачи максимально конкретно и использовать глаголы. Не «уборка», а «вытереть везде пыль и разобрать шкаф». Чувствуешь разницу?

Читать дальше

Вам понравилась история? Надеемся вам так же будет полезна и реклама наших партнеров:


Теги
#этонужнознать #полезные советы #женщинам #психология интересно #психология жизнь #психологияобщения
Вам будет интересно
Марина, RINA, Дон Кихот
Комментарии (0)
Оксана Колесникова
Оксана Колесникова
1476 дн. назад
Узнавайте о новых публикациях первыми!
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы ничего не пропустить.
/// Scroll to comments or other