Жор после 18:00 Медики назвали 5 продуктов, которые можно и нужно есть на ночь. | Colors.life
7514

Жор после 18:00! Медики назвали 5 продуктов, которые можно и нужно есть на ночь.

Реклама

Кто из нас не любит заглянуть холодильник после 18:00? Зачастую всё начинается с банального: «А не выпить ли мне чаю?» И заканчивается поеданием бутербродов с колбасой под аккомпанемент профитролей или густо намазанного кремом торта.

Как же чертовски приятны такие вот вечерние моменты… Особенно, когда весь день пошел наперекосяк. Вот только за удовольствие приходится платить. Регулярно поедая легкие углеводы, можно так же легко наесть жировые отложения.

Здесь я опубликую часть продуктов, которые можно есть после 6 вечера, остальные вы сможете посмотреть в полной версии статьи.

Но недавно диетологи объявили карт-бланш на поедание пищи после 18:00! Специалисты считают, что строгая диета вовсе ни к чему. Если выбирать для вечернего рациона полезные продукты питания. Те, которые улучшают качество сна и не сдвигают стрелку на весах вправо. Давай разберемся, что же можно есть на ночь без вреда для фигуры?

Еда на ночь


Черный шоколад
Часто этот продукт вносят в список запрещенных. И совершенно напрасно, ведь между шоколадным батончиком с орехами и плиткой темного шоколада есть огромная разница! Черный шоколад содержит минимальное количество сахара. Этот вид лакомства способствует быстрому похудению, а также приводит уровень холестерина в норму.

Суп
Этого блюда ты точно не надеялся здесь увидеть! Но, тем не менее, суп можно есть на ночь. Дело в том, что любые теплые жидкости оказывают успокаивающий эффект на наш организм. Если в вечернее время ты чувствуешь, что чашкой горячего чая тебе не утолить голод, обязательно разогрей немного супа (лучше всего подойдет куриный или овощной).

Важно помнить: не стоит употреблять на ночь суп с чечевицей, горохом или фасолью. Это может привести к беспокойному сну.

Читать дальше

Реклама
М.Видео
Л'Этуаль
lamoda ru
Теги
#полезные советы #правильное питание #худеемвсе #полезная еда #едананочь #еда интересно
Вам будет интересно
Татьяна Дзюма, Ирина Степнева, Елена Насанова
Комментарии (2)
Наталья Вилимене
"Отличная "подставка ! Нажимая "читать дальше " автоматически совершаешь платную подписку ! Осторожно читатели.. Теперь буду смотреть кто размещает статью.
1037 дн. назад 0
Комментарий был удален.
Елена
Напишите комментарий
1037 дн. назад 0
Комментарий был удален.
Оксана Колесникова
Оксана Колесникова
1038 дн. назад
Узнавайте о новых публикациях первыми!
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы ничего не пропустить.
/// Scroll to comments or other