Еда, которая ускоряет наше старение | Colors.life
6416

Еда, которая ускоряет наше старение

Старение организма является неизбежным процессом, который складывается из большого количества факторов. Образ жизни и привычки влияют на скорость старения порой сильнее, чем годы. Самым простым способом ускорить старение является вредная пища. Некоторые продукты лишь заставляют вас плохо выглядеть, другие на самом деле провоцируют процессы старения.

Быстрые углеводы

Возможно слова о гликемическом индексе звучат довольно научно, но тут все просто до неприличия — некоторые продукты заставляют уровень сахара в крови повышаться до критических значений. Подобный стресс является одним из самых верных способов заполучить ранние морщины. Сахар повреждает коллаген — белок, который отвечает за гладкость и упругость кожи. Высоким гликемическим индексом обладают все сладкие продукты, а также газированные напитки и мучные изделия.

Выпивка

Никто не станет оспаривать роль алкоголя в ускорении процессов старения — достаточно взглянуть на пьяниц со стажем, чтобы понять, что алкоголь ведет к общему разрушению организма. Симптомов тут масса — преждевременные морщины, потеря коллагена, отечность и болезни внутренних органов. Алкоголь также снижает уровень витамина А в организме, который является важным антиоксидантом, снижающим воспалительные процессы.

Фруктоза

Фруктоза часто используется в качестве натурального сахарозаменителя, однако она вредит организму ничуть не меньше, чем обычный сахар. Фруктоза точно так же вызывает скачок инсулина в крови, повреждает коллаген и расщепляется в печени в виде жира. Сплошные проблемы.

Фастфуд

Сюрприз! Фастфуд вреден для вас — не только риском быстрого ожирения, но и как триггер быстрого разрушения организма. Трансжиры и сахар закупоривают кровеносные сосуды и артерии, заставляя кожу выглядеть старше, а вас — болезненнее.

Обработанное мясо

Бекон, сосиски,колбаса - все сложносочиненные продукты, содержащие измельченное мясо, вперемешку с красителями и стабилизаторами, ведут к преждевременному старению. Во-первых, они содержат сульфиты и другие консерванты, которые вызывают воспаление в коже. Во-вторых, в их составе присутствует огромное количество соли — это ведет к красному и нездоровому виду кожи.

Сладкие напитки

Употребление сладкой газировки разрушает организм с той же степенью интенсивности, что и курение. Всего одна бутылка газировки в день на протяжении нескольких лет — и жизнь сокращается на соответствующее количество времени.

Соленые снеки

Избыток натрия делает кожу красной и воспаленной. Ученые выяснили, что соль буквально ускоряет старение клеток, а также повышает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Снижение потребления соли имеет прямо противоположный эффект — кожа становится упругой и здоровой, а клетки показывают улучшенную способность к регенерации.

Кофе

Кофе является самым распространенным продуктом, вызывающим старение организма. Кофеин, даже в небольших дозах, действует как мочегонное средство, тем самым провоцирую обезвоживание. Дегидратация имеет крайне печальные последствия для вашей кожи и внутренних органов. Постоянное употребление кофе и систематическое обезвоживание приводят к тому, что организм довольно быстро вырабатывает свой ресурс и быстро стареет.


Читать на Trendymen: http://trendymen.ru/lifestyle/health/122113/

Реклама
Теги
#советы #старение #вред #продукты #еда
Вам будет интересно
Елена Насанова, Татьяна Темешова, олег сорокин
Комментарии (10)
Лолита Баум
Проблема не в продуктах, а в количестве их употребления.
857 дн. назад 0
Комментарий был удален.
Владимир Шовкун
Ладно там фасфуды колы и тп. согласен,да и не ем это всё,а кофе тут причём, Пить стали его не вчера и не вёдрами употребляют, если воду обычную без меры пить,вредно- факт.Даже самые полезные продукты не в меру есть,вредно-факт.Поэтому вряд всё ставить не верно в корне!
856 дн. назад -4
Комментарий был удален.
Алёнка Семёнова
1 (очень редко 2) чашки кофе в день - вызывают старение организма, правда? А что делать гипотоникам, всю жизнь спать?) Тогда лучше уж стареть, чем вообще не жить)
856 дн. назад -2
Комментарий был удален.
Владимир Шовкун
Ха- я так сильно ,,постарел,, если бы только не седые волосы,но они к кофе никакого отношения не имеют, то я тогда исключение типа.
856 дн. назад -5
Комментарий был удален.
Ольга Добровольская
Самый сильный провокатор старения - стресс. А так жизнь вообще страшная штука, от неё все с тареют и умирают. :-)
856 дн. назад +2
Комментарий был удален.
Александр ПИХневич
Алёна Семёнова, а что делать больным раком? Отказаться от химиотерапии? Пить или не пить кофе это ваше дело и никто не заставляет вас отказываться от него. В статье лишь говорится о вреде употребления кофе в больших количествах.
856 дн. назад 0
Комментарий был удален.
Александр ПИХневич
Владимир Шовкун, всем известно, что энергетические напитки вредны для здоровья (или с этим тоже поспорите?) - так почему кофеин в энергетиках вреднее кофеина в кофе? И не надо утрировать про старость. Если вы будете выпивать стакан водки каждый день - это не значит что печень откажет через неделю. Это длительные процессы, которые развиваются в течении многих лет. Хотя кому я это рассказываю - вы, видимо, эксперт в этом вопросе
856 дн. назад 0
Комментарий был удален.
Владимир Шовкун
Начнём с того,что стакан водки и чашка кофе..мягко скажем,нелепое сравнение,уж извините!Традиция питья кофе давняя если не сказать древняя.Соглашусь,что там есть кофеин,стимулятор,а в чае куда этот стимулятор подевался,а вы его не упомнили почему то.Кофе прекрасный напиток,но требует уважительного отношения как и любой продукт.Если пренебрегаете культурой еды и тд. то получаете отравления и тд. И ещё,после чашки кофе,в хороших домах подают стакан воды,для компенсации выводимой влаги и не рекомендуют пить в жару,вот и всё. И вы как то реагируете болезненно на замечания...вы наверное хотели,чтобы все закричали ..ура раскрыли нам глаза и тп.Вы не первый кто поднимает эту тему и не последний, спокойней надо.Я высказал своё мнение ,имею право,так ведь.
855 дн. назад -3
Комментарий был удален.
Александр ПИХневич
Употреблять алкоголь и курить "традиции" гораздо древнее, но это не значит, что они полезные. Причём здесь вообще древние традиции? Может начать больных и некрасивых со скалы сбрасывать? Что касается культуры употребления кофе - ни за что не поверю, что вы запиваете кофе водой. Так же как и подавляющее большинство его любителей. Что касается болезненного реагирования - стоило мне ответить на ваш комментарий и вы тут же "накатали" целую поэму. Выражение "спокойней надо быть" чаще применяйте к себе
855 дн. назад +3
Комментарий был удален.
Галина Ищук
Я всегда запивала кофе водой. Последнее время перешла на цикорий и тоже запиваю его водой.
833 дн. назад +1
Комментарий был удален.
Александр ПИХневич
Александр ПИХневич
Автор
857 дн. назад
/// Scroll to comments or other