Ужин легче легкого: спрингроллы с креветками | Colors.life
1047

Ужин легче легкого: спринг-роллы с креветками

Эти роллы – прямой и ясный ответ на вопрос "что бы такое съесть, чтобы похудеть"? Минимум калорий, максимум пользы и готовятся просто и быстро. Для начинки можно использовать креветки или крабовые палочки, отварное мясо птицы и вообше все, что угодно! Ингредиенты
Лапша рисовая — 120 грамм
Соус рыбный — 1/3 стакан
Соус соевый — 1/3 стакан
Масло кунжутное — 2 столовых ложки
Морковь — 2 штуки
Креветки отварные — 300 грамм
Сок лимона — 2 чайных ложки
Яблоко зеленое — 1 штука
Мята свежая — 1 пучок
Бумага рисовая — 12 штук

Способ приготовления
В небольшой миске смешайте рыбный и соевый соусы, уксус, кунжутное масло, сахар, чеснок и 1/4 ст. воды.
Рисовую лапшу залейте кипятком и оставьте на 3–4 минуты, затем слейте воду.
Морковь и яблоко нарежьте тонкой соломкой.
Наполните теплой водой глубокую тарелку или форму для выпечки. Расстелите на столе кухонное полотенце.
Поместите в воду лист рисовой бумаги на 30 секунд, переложите на полотенце.
В центр выложите немного рисовой лапши, моркови и яблока, зелень и половинки креветок. Сверните в виде блинчика. Готовые роллы разрежьте пополам, подавайте с соусом.

Вам понравилась история? Надеемся вам так же будет полезна и реклама наших партнеров:


Теги
#вкусно #просто #советы #рецепты
Вам будет интересно
Комментарии (0)
Валентина Колесникова
Валентина Колесникова
1628 дн. назад
Узнавайте о новых публикациях первыми!
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы ничего не пропустить.
/// Scroll to comments or other