Раскраска антистресс. | Colors.life
3133

Раскраска антистресс.

Раскраска антистресс — прекрасный способ найти покой и расслабиться после долгого трудового или учебного дня. Наша жизнь порой очень напряжённая, сопредельна с многими стрессовыми ситуациями, но несмотря на это всегда нужно быть в строю. В магазине “Уютерра» мы собрали дляВас лучшие раскраски антистресс — они как нельзя лучше справятся с задачей релаксации, гармонизации, возобновления эмоциональных сил. Выбирайте ту раскраску которая вам понравилась больше всех, доставайте свой комплект цветных карандашей и начинайте творить!

Реклама

ЧЕМ ОНИ ПОЛЕЗНЫ
Правда ли, что раскрашивание снимает стресс? Одним из первых психологов, который еще в начале ХХ века применял раскрашивание мандал как технику расслабления, был Карл-Густав Юнг. Впрочем, за минувший век исследований о пользе раскрашивания конкретно для взрослых пока не проводилось. Но многие психологи признают пользу этого занятия. «За счет повторяющихся движений при раскрашивании вы позволяете своему мозгу расслабиться и погрузиться в медитативный процесс», – объясняет арт-терапевт Саба Харуни (Saba Harouni).
Во время раскрашивания мы активируем различные области в обоих полушариях мозга. «Здесь задействуется и логика, и креативность – когда мы подбираем и смешиваем цвета, – говорит психолог Глория Мартинес Айялла (Gloria Martinez Ayala). – Раскрашивание расслабляет, что снижает активность миндалевидного тела – области мозга, связанной с управлением эмоциями, на которую влияет стресс».
Говоря проще, раскрашивание снимает стресс, потому что когда мы сосредоточены на какой-то деятельности, мы забываем о своих невзгодах. Но оно также пробуждает наше воображение и возвращает нас в детство – в период, в котором, скорей всего, у нас было намного меньше стрессов.
Так неосознанно и очень быстро мы приводим себя в хорошее состояние духа. «Я рекомендую клиентам раскрашивание как технику расслабления, – говорит психолог Энтони Мартинес (Antoni Martinez). – Оно позволяет нам войти в более свободное и творческое состояние». А кроме того, помогает быть в контакте со своими чувствами, поскольку в зависимости от настроения мы выбираем различные цвета или их насыщенность. «Я сам этим занимался, – признается психолог. – Советую раскрашивать в тихой обстановке, может быть, под спокойную музыку. И пусть цветовые решения возникают спонтанно».

Реклама
Вам будет интересно
Комментарии (0)
Саратов ТесарСити
Саратов ТесарСити
Магазин Уютерра
1607 дн. назад
Узнавайте о новых публикациях первыми!
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы ничего не пропустить.
/// Scroll to comments or other