Как начать заниматься спортом, если Вам это не нравится | Colors.life
236

Как начать заниматься спортом, если Вам это не нравится

Вы знаете кто Вы. Как бы Вы не старались, Вам никогда не нравилось ходить в спортзал. Может, Вы даже пару раз нанимали персонального тренера с надеждой на то, что затратность этого процесса заставит Вас регулярно заниматься спортом.
Но не тут-то было.
Каждый раз, когда Вы начинаете амбициозную программу тренировок, целью которой является привести себя в форму, что-то, Вы даже не уверены что именно, заставляет Вас остановиться.
Но глубоко внутри Вы знаете, в чем проблема: Вам не нравится заниматься спортом. Это тяжело, это доставляет неудобства, вызывает потливость и вообще в зале странный запах. Вам не нравится, как Вы выглядите в этом тупом спотривном костюме и у кого вообще есть на эту чепуху время?
Но все же Вам интересно, что не так с людьми, кторые все время в спортзале. В чем их секрет? Как они мотивируют себя каждый день из года в год? Они что, представители какого-то другого вида? Или, возможно, они знают что-то, чего Вы не знаете?
Мало людей родились с любовью к спорту. Но то, что отличает людей, которые занимаются спортом, от тех, кто этого не делает – это хорошая спортивная форма.
Для тех, кто только начинает тренироваться, главное – поставить правильную цель. Не сбросить вес и не уменьшить обьем, а дойти до такого уровня, когда Вы начинаете комфортно себя чувствовать, занимаясь. Для этого нужны регулярные тренировки.
Ключом к тому, чтоб заниматься спортом регулярно, является задача сделать свою тренировку настолько легкой, удобной и занимательной, чтобы пропускать ее было просто глупо.
10 советов как начать и продолжить заниматься спортом:
1. Тренируйтесь регулярно.
2. Двигайтесь маленькими шажками.
3. Выберите веселый способ занятий спортом.
4. Найдите себе партнера для тренировок.
5. Присоединитесь к спортивной команде.
6. Стоит увлечься музыкой и аудиокнигами.
7. Купите собаку.
8. Зарядитесь кофеином.
9. Купите красивую спортивную одежду, обувь и плеер.
10. Вознаграждайте себя.
http://summertomato.com/how-to-start-working-out-when-you-dont-like-to-exercise/


Теги
#тренировка #спорт #советы
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Anna Kylymniuk
Anna Kylymniuk
516 дн. назад
/// Scroll to comments or other