Как повысить самооценку? | Colors.life
231

Как повысить самооценку?

Поразительный факт: по исследованиям психологов более половины взрослых людей в мире имеют заниженную самооценку. И понятно, что это сильно мешает их творческой реализации, создает препятствия в работе и личной жизни, порождает душевные комплексы и нервное напряжение. Иногда в такой ситуации без психолога не обойтись. Но кое-что можно сделать и самому.

Откуда родом неуверенность?

То, какую оценку человек дает себе, оказывает влияние на все его поведение. Многие люди имеют чересчур заниженную самооценку. Корни этой проблемы уходят в детство. В этот период человеческие способности еще не получили достаточного развития. Иногда бывает, что ребенок растет в негативной атмосфере.

Кроме того, некоторым родителям легче управлять детьми, воспитывая в них чувство вины. А становясь взрослыми, люди зачастую подсознательно подражают тем установкам, а также моделям поведения, которые были загружены в детское сознание.

Человек может все!

Однако повысить собственную самооценку вполне по силам любому из нас, применяя определенные установки и следуя довольно простым правилам.

• Надо найти немного свободного времени для того, чтобы пронаблюдать за своими действиями. Следует постоянно выполнять эту рекомендацию в привычной жизни. И вскоре человек заметит, что его жизнь стала лучше, а отношение к себе стало более доброжелательным.

• Нужно накрепко запомнить: никаких сравнений с другими людьми. В любом случае найдется индивид, который будет в чем-то превосходить конкретного человека или, наоборот, уступать ему. Это сделает человека либо высокомерным, либо завистливым. Такие пороки способны превратить любого человека в несчастного страдальца. Прибегая к сравнениям, человек превращает многих спокойно относящихся к нему людей в своих недругов, постоянно накручивая на себя отрицательные эмоции.

• Необходимо прекратить ругать и осуждать себя. Надо говорить о себе только добрые слова. Не стоит обращать внимание на чужие негативные высказывания по поводу своих способностей. Они не заслуживают и половину его внимания. Нужно составить список десятка личных качеств, которые приятны человеку, к тому же надо включить в этот список десять неоспоримых жизненных заслуг (можно начать со школьных лет) и следует завести привычку ежедневно просматривать его. Можно предложить следующую идею: кто-нибудь из авторитетных для человека людей начитает этот заветный список на диктофон, чтобы обладатель этих замечательных качеств и достижений мог прослушивать эту запись постоянно.

Речь не идет о высокомерии – обратной стороны заниженной самооценки. Но уважать себя все же обязательно для человека, иначе он сам себя лишает перспектив. Каждый из нас чем-то уникален, обладает способностями, выделяющими его из общего ряда. Нет на свете никчемных людей, считать себя таковым – просто ошибка, исправлять которую нужно как можно быстрее. Ведь вера в себя открывает перед человеком новые двери, дает дополнительные возможности для развития. Дерзайте, рискуйте, будьте бесстрашными и упрямыми в достижении цели, стремитесь к пока неприступным вершинам!


Теги
#советы
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (1)
Леонид Мелихов
Помню, классе то ли в 8, то ли в 9 у нас в школе проводился тест на уровень самооценки. Мы получили ответы не только про себя, но и про весь класс. Я тогда очень удивился, увидев, что низкая самооценка ну почти у всех! И у меня тогда тоже такая же была))
513 дн. назад +1
Комментарий был удален.
Надежда Лебедева
Надежда Лебедева
514 дн. назад
/// Scroll to comments or other