Спортивные тренировки в которые трудно поверить | Colors.life
285

Спортивные тренировки в которые трудно поверить

Многие из нас решили начать этот год с заботы о себе: а уж желание начать заниматься спортом вообще лидер новогодних праздников. Так не только у нас, так по всему миру. Поэтому одним старым-добрым фитнесом или новомодной калланетикой тренеры не ограничиваются, создавая все больше и больше странных курсов и тренировок.

Танцуй как королева. Эти тренировки точь в точь повторяет концерты Бейонсе — под зажигательную испанскую музыку наших дней проводится усиленное кардио, смешение бодрых танцевальных движений и просьбы трясти всем чем можно не стесняясь.

Йога на воде. Сначала вам предстоит уплыть на доске для серфинга далеко в море или океан, а затем заняться поисками нирваны и баланса в себе. Только представьте это незабываемое чувство — вокруг тонны воды, а вы медитируете в умиротворяющей атмосфере, покачиваясь на волнах под крики чаек. Говорят, очень успокаивает.

Водный велосипед. Не уходя далеко от темы воды, если йога не ваша, то можно испробовать такой вот чудо-велосипед. И природу рассмотрите, и ноги накачаете.

Военные тренировки. Это вам не фитнес после работы, это — целый лагерь Home Boot Camp, где никак нельзя расслабляться. Интенсивные тренировки тут совмещаются с аскетичным образом жизни и чуть ли не военными буднями. Легко не будет, зато в форму они людей приводят на раз-два-три.

Soul Sycle. Классика американских фитнес-программ — большой зал с кучей велосипедов, где резко выключают свет и заставляют вас гнаться в неизвестном направлении. Живым слезть с такого велотренажера не получится — впереди у каждого есть специальное табло с вашей скоростью. И если скорость до нормы не дотягивает, то тренер не будет стесняться в выражениях. Ее цель — чтобы вы привели свое тело в форму как можно быстрее. Все остальное — не важно.

Кроссфит. Опять же не просто набор физических упражнений, а по словам ее создателей, целая философия. Программа включает в себя массу разных упражнений на все группы мышц и, говорят, невероятно эффективна. Последнее время становится очень популярной в России и появляется во всех крупных городах.

Аква спинниг. Старый добрый велосипед, сложность езды на котором увеличена в разы холодной водой из бассейна — это не для слабонервных.

Скакалка. Нет, скакалка не осталась в детстве, это по-прежнему великолепная кардио-тренировка.

Ripsurfer X. В этой тренировке есть что-то от йоги на волнах, но с такой доской даже в море выплывать не придется. Специальное устройство имитирует движение волн и во время выполнения специальных упражнений вам придется как следует напрячься, чтобы не потерять баланс и не упасть.

Альтернатива йоги. Candlight flow — это расслабляющие и умиротворяющие тренировки для чересчур эмоциональных и печальных. Ее любят прописывать психологи и советовать тем, кто никак не может почувствовать себя спокойным и счастливым. При свете свечей и соответствующей музыке, вы имитируете горящую свечу, пляшущий огонь и прочее-прочее. Все это — хорошая замена йоге и один из способов совладать со своими эмоциями.

Pure Barre. Интенсивная тренировка для всего тела объединяет в себе элементы балета, йоги, пилатеса и кардио. Такую смесь вы уж точно почувствуете на своих ногах да, впрочем, и по всему телу.

Антигравитационная йога. Есть в этом что-то от цирковых артистов на трапеции. Новомодная разновидность йоги в воздухе делает тело грациозным, а вас — спокойной и умиротворенной.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Marina Brezhneva
Marina Brezhneva
530 дн. назад
/// Scroll to comments or other