Грейпфрут польза | Colors.life
132

грейпфрут польза

Очень малому количеству людей известно, какая огромная польза грейпфрута. А ведь именно этот фрукт имеет массу полезных веществ, может уменьшить степень холестерина, а также сжигает жиры. Грейпфрут (запретный плод Барбадоса) считается уникальным гибридом помело и апельсина (человек не вмешивался в этот процесс). В наши дни есть несколько видов грейпфрута. Они имеют розовый, желтый и почти белый цвет. Чем насыщеннее цвет плода и его мякоти, тем его вкус лучше. Любители сладенького должны выбирать грейпфруты розового цвета.

В нем присутствует витамин С, как и во всех цитрусовых. Только один грейпфрут, съеденный за день, заменяет дневную норму этого витамина в теле. Мякоть плода имеет множество антиоксидантов. А еще полезный «запретный плод» содержит: • никотиновую кислоту, которая поможет снять усталость и приобрести крепкий сон; • пектин (выводит холестерин); • витамин D (важен для деток и пожилых людей); • инозитол (очищает печень от токсичных веществ и тормозит накопление жиров); • нарингин (не дает усвоиться жирам). На основе грейпфрута существует множество диет. Ученые доказали, что нужно съесть пару долек этого полезного фрукта после обеда и это поможет сжечь чуть меньше половины полученных калорий. Советуют есть грейпфруты по утрам (снимет усталость, активизирует организм). Он имеет почти все витамины и полезные вещества для организма человека.

Как нужно правильно есть «запретный плод» грейпфрут, чтобы извлечь максимальную пользу: 1. Промыть аккуратно и внимательно кожуру теплой кипяченной водой с солью, пока не появится нежный запах цитруса; 2. Вытереть, чтобы плод был сухим; 3. Срезать кожуру так, чтобы не задеть мякоть; 4. Нужно убрать белую середину из центра; 5. Продавить чуть-чуть чайной ложкой мякоть, чтобы выступил сок; 6. Засыпать сахар в получившиеся углубления (нужно продолжить выдавливать сок); 7. Разлить в стаканы; 8. Добавить сахарную пудру; 9. Теперь можно его выпить


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
михаил тарасов
михаил тарасов
Автор
543 дн. назад
/// Scroll to comments or other