Начнм борьбу с сахаром в крови? | Colors.life
51

Начнём борьбу с сахаром в крови?

Допустимыми и нормальными показателями сахара считаются пределы от 3,3 до 5,5 ммоль/л. У взрослых и у детей такое содержание одинаково и такой диапазон допустим в любом возрасте. Так же можно сказать, что в течение дня показатели могут колебаться в зависимости от приема пищи и с ее отсутствием соответственно. Это и объясняется тем, что анализ на сахар необходимо сдавать натощак. Практически все продукты питания повышают содержание глюкозы, поэтому для точного результата необходимо делать анализ на голодный желудок.
Что повышает сахар в крови? Если результаты анализа показали, что у вас сахар больше 5,5 ммоль/л, то это может свидетельствовать о наличии развития сахарного диабета или его полноценном развитии. Если вовремя не остановить данный процесс, то такое повышение может дать существенные осложнения на организм. Так же необходимо учитывать тот факт, что часто сахар повышается при наличии некоторых хронических заболеваний или при беременности. Так же действительно влияют на сахар различные стрессы. Все различные продукты, повышающие глюкозу в крови, можно перечислить и не употреблять их. Но с другой стороны это невозможно, ведь наряду с тем, что они могут вредить организму, они еще и приносят свою пользу. Например, можно не есть в летний период арбуз, который действительно мало повышает сахар в крови. Но с другой стороны он достаточно полезный, ведь хорошо промывает почки и свидетельствует о выведении шлаков. Так же существенно повышают сахар продукты, содержащие углеводы. Их можно разделить на несколько групп. Например: все зерновые – хлебобулочные изделия, в том числе макароны, крупы, крахмал и прочее; некоторые овощи – кукуруза, картофель, горох, свекла и морковь; молочные продукты – кефир, молоко, сливки и ряженка; почти все ягоды и фрукты; соответственно чистый сахар, мед и все сладости на основании этих двух продуктов. Но, не смотря на этот ужасающий список, нужно помнить, что все эти продукты оказывают разную скорость повышения глюкозы. Особенно это касае


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Татьяна Колпашникова
Татьяна Колпашникова
302 дн. назад
/// Scroll to comments or other