Щодня як вихдний | Colors.life
32

ЩОДНЯ ЯК ВИХІДНИЙ

Навіть якщо ви любите свою роботу і у вас вільний графік, у вихідні ви відчуваєте менше стресу. І ось питання: чим субота так відрізняється від середи?
Щоб зрозуміти, чому ж вихідні приносять щастя, я вирішив поставити експеримент над самим собою. Його ідея полягала в тому, щоб розпізнати свої джерела радості і стресу. Так я хотів зрозуміти, чому у вихідні відчуваю себе інакше, ніж в будні.
Щоб знайти залежність мого емоційного стану від того, чим я займаюся, я протягом 10 днів фіксував такі дані:

- Що я їм і п'ю;
- Скільки годин я сплю;
- Великі події: вечірки, обіди з друзями і так далі;
- 1-2 пропозиції про свої відчуття від минулого дня;
- Рейтинг дня за шкалою від 1 до 10, де 10 - чудовий день.
7381АК


Теги
#розпорядокплануваннядень
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Andriy Krupko
Andriy Krupko
301 дн. назад
/// Scroll to comments or other