Как использовать баню для похудения | Colors.life
44

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ БАНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Считается, что баня – один из главных помощников в непростом деле похудения. Помощник этот к тому же и так частенько появляется в нашей жизни. Так почему же не совместить приятное с еще более приятным? Однако баня для похудения требует использования дополнительных средств и мер, о которых мы вам сейчас и расскажем.

Сегодня традицию регулярно посещать баню можно считать возродившейся. Появилось много видов бани, каждый из которых пользуются огромной популярностью. Какую именно выбрать для того, чтобы польза была максимальной, получить заметный эффект и скинуть как можно больше лишнего веса, улучшить состояние кожи, уменьшить проявления целлюлита и просто приятно провести время?
Специалисты всего мира сошлись во мнении, что для похудения лучше всего подходит русская баня.
Дело в том, что в финской сауне температура воздуха не превышает 85 градусов, а воздух там сухой.
В турецком хаммаме температура достигает 50 градусов. Влажность там довольно высокая, но температура, как мы видим, недостаточно высока для активного воздействия.
А в русской бане нужный нам эффект наступает сразу из-за высокой температуры (до 110 градусов), влажная среда насыщенна травяными испарениями. Такую баню можно назвать паровой. Из-за этого ее эффективность гораздо выше, воздействие максимально интенсивное, результат – значительнее.

Пребывая под влиянием высокой температуры и насыщенных испарений, тело прогревается, сосуды расширяются, в несколько раз увеличивается похудение в банеинтенсивность процесса потоотделения. Вместе с лишней жидкостью организм освобождается от токсинов, быстрее циркулирует кровь, насыщая клетки и ткани кислородом и полезными веществами. Закупоренные и закрытые поры кожи раскрываются и через них легко проникают полезные питательные вещества, которые мы услужливо подсовываем нашей коже.
Польза русской парной в том, что во время пребывания в ней быстрее всего происходят обменные процессы нашего организма, что помогает избавиться от лишних сантиметров. Следует отметить, что несколько первых сеансов потеря веса будет происходить за счет вывода жидкости из организма. Однако со временем начнут расщепляться жировые ткани, если правильно на них воздействовать. Например, использовать маски и скрабы.

Прежде чем преступать к процедурам, призванным обогащать кожу питательными веществами, нужно ее сначала очистить от продуктов жизнедеятельности клеток и ороговевших частичек. Пилинг для похудения можно делать с помощью обычного покупного скраба. Но мы не ищем легких путей, а вполне можем приготовить 100% натуральное средство самостоятельно, учитывая условия, в которых оно будет использоваться и особенности кожи.
2 больших ложки молотого кофе и мед (0,5 стакана) растопите и смешайте. Разотрите этим составом все тело, уделяя особое внимание зонам с пилинг в банецеллюлитом. Этот скраб расщепляет жировые отложения.
100 грамм кофе смешайте с 8 каплями эфирного масла от целлюлита (напомним, что таким эффектом обладают масла кипариса, корицы, эвкалипта, розмарина, можжевельника, цитрусовых), добавьте столовую ложку любого растительного масла.
Скрабы на кофейной основе отлично помогают и от целлюлита, поскольку обладает сильным аквадреннажным эффектом. Подходят для сухой кожи.
Смешайте в равных пропорциях морскую соль и сахар, добавьте густую сметану и несколько ложек лимонного сока и оливкового масла. Такой скраб помогает отбелить кожу. Больше подходит для жирного типа.
Измельчите косточки винограда, персика или абрикоса, смешайте с несколькими каплями антицеллюлитного эфирного масла, увлажняющим кремом и 2 столовыми ложками овсяных хлопьев.
Такой скраб подходит для всех типов кожи.
Скрабы нужно нанести на все тело, избегая особо нежных мест. Аккуратно разотрите состав и смойте теплой водой. Предварительное очищение кожи делает процесс похудения более интенсивным.
Помните, что скраб нельзя использовать на участках поврежденной кожи, если у вас аллергические высыпания и при повышенной чувствительности кожных покровов.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
IRINA
IRINA
304 дн. назад
/// Scroll to comments or other