7 способов начать день с позитива | Colors.life
93

7 способов начать день с позитива

Секрет удачного дня кроется в правильном пробуждении. Исследования показывают, что если правильно начать утро, то день проходит намного удачнее и ярче, а еще возрастает ощущение счастья и удовлетворенности.

К сожалению, многие люди пренебрегают этим правилом, и вместо того, чтобы начинать день легко и приятно вечно куда-то торопятся, не успевают, злятся и нервничают.

Попробуй сделать одно из этих правил своей ежедневной привычкой и ты сразу увидишь прекрасные изменения в своей жизни!

Как стать счастливей?

1. Начинай день с благодарности.

Возьми себе за правило каждое утро выражать благодарность за свою жизнь. Психологи советуют подумать как минимум о пяти позитивных вещах в своей жизни.

Например, о том, что ты добрый, отзывчивый человек, что у тебя есть вторая половинка или живы родители… Вариантов может быть множество, но ежедневное выполнение этого правила принесет удивительные изменения в твою жизнь!

2. Делай с утра то, что тебе больше всего по душе.

Например, завари себе любимый чай или кофе и залезь обратно в постель, посмотри утреннюю передачу, почитай журнал, полежи в объятиях своей второй половинки…

Начиная утро с занятий, которые тебе по душе, ты задаешь позитивный тон на целый день!

3. Определись с целями на день.

Исследования показали, что независимо от того, большая цель или маленькая (сделать презентацию или улыбнуться незнакомцу), ее создание не только нацеливает человека на успех, но и помогает чувствовать себя более счастливым в течение дня.

4. Распространяй ощущение счастья.

Психологи советуют перед тем как начать свой день позвонить другу, членам семьи или отправить небольшое письмо с пожеланиями удачного рабочего дня по электронной почте коллегам.

Это помогает самому настроиться на позитивный лад, а так же увеличивает стрессоустойчивость в течение дня.

5. Упорядочи мысли, которые возникают после пробуждения.

Очень многие люди отмечают тот факт, что в пословице «Утро вечера мудренее» действительно есть доля истины.


Вам будет интересно
Olga Goryaeva, Alexandra Mi
Реклама
Комментарии (0)
Олеся Пелисова
Олеся Пелисова
303 дн. назад
/// Scroll to comments or other