Лгкий ужин маринованная говядина | Colors.life
29

ЛЁГКИЙ УЖИН МАРИНОВАННАЯ ГОВЯДИНА

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Зелёная стручковая фасоль(можно замороженную)-100 гр.
● Морковь-50 гр.
● Постная говядина или телятина-150 гр.
● Соевый соус 20-30 гр.
● Чеснок-5 гр.
● Свежий имбирь-10 гр.
● Мёд-5 гр. Если вы на очень строгой диете, исключите мёд.
● Оливковое масло 5 гр.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Приготовим мясо. Мелко порежьте мясо, на тонки продольные части, добавьте раздавленный или мелко рубленный чеснок, натертый на терке имбирь(или в порошке), добавьте мёд и соевый соус. Всё перемешайте и оставьте на 10-15 минут.Отварите в течении 5 минут стручковую фасоль и добавьте туда же нарезанную длинными полосками морковь и варите еще 1-2 минуты. Слейте воду. Должно выглядеть так, как на фото

Разогрейте глубокую сковородку, и начните обжаривать маринованное мясо. Оно даст небольшой сок, и получится небольшая тушка мяса. Тушите, пока большая часть жидкости испарится.
Добавьте к мясо отварные овощи и всё перемешайте!


Вам будет интересно
Любовь Курдюкова
Реклама
Комментарии (0)
Марина Ермакова
Марина Ермакова
305 дн. назад
/// Scroll to comments or other