Суперфуд: правда и мифы | Colors.life
13

Суперфуд: правда и мифы

Увлечённость витаминами, наблюдаемая в конце XX столетия, сменилась невероятной популярностью всевозможных биологически активных добавок (БАДов). Однако ныне слово «БАД» у многих ассоциируется с фальшью и пиаром. Но есть люди, которые не представляют своей жизни без разных добавок к пище. В чём же заключаются плюсы и минусы БАДов?

Доктор Авокадо
Дэвид Вульф, известный сыроед, стал первым человеком, который акцентировал внимание общественности на пользе суперфуда. Ныне Дэвид консультирует сильных мира сего по вопросам правильного питания и оптимизации рациона. Ещё этого человека называют Доктором Авокадо. Прозвище «приклеилось» к консультанту из-за его знаменитой фразы «Ешь авокадо на ужин – и пластический хирург не нужен».

В начале 00-х XXI века мистер Вульф приписывал целебные свойства чёрному шоколаду. То же самое касалось и водоросли спирулины. Она больше чем на половину состоит из легкоусвояемого белка, а также выводит из организма лишнюю жидкость и токсины. В список чудо-продуктов также вошли ягоды годжи, водоросль хорелла и многие другие. Неужели для решения всех своих проблем со здоровьем нужно съесть немного волшебной еды? И да, и нет.

Воздействие
Суперфуд, несмотря на свои позитивные аспекты, никогда не сможет заменить полноценную пищу. Несомненно, БАДы содержат высокую концентрацию белка, витаминов, микроэлементов и других полезных веществ.

Но если человек будет есть исключительно суперфуд, он с высокой вероятностью заработает гипервитаминоз и заболевания печени. Суперфуд не поможет расстаться с десятками лишних килограммов и стать на 15 лет моложе. Но если человек регулярно занимается спортом, следит за питанием и ухаживает за своей внешностью, БАДы принесут ощутимую пользу.

Среди очевидных плюсов суперфуда выделяют:

насыщение организма жизненными силами;
улучшение состояния волос, ногтей, кожи;
очищение от шлаков.

Однако БАДам не удастся решить проблему лишнего веса, хронических заболеваний и последствий неправильного образа жизни. Употреблением суперфуда нереально заменить спорт.

Ознакомление
Известная всем водоросль спирулина богата протеинами и витамином В12. Ягоды асаи являются натуральным источником незаменимых жирных кислот и клетчатки. В маленьких алых ягодах годжи содержится одна треть суточной нормы белка. Какао-бобы обладают омолаживающим эффектом, так как имеют в своём составе антиоксиданты и железо. Мака считается природным афродизиаком, а водоросль хлорелла помогает укрепить иммунитет. Ростки пшеницы и витграсс оптимизируют работу кишечника. А топинамбур станет палочкой-выручалочкой для диабетиков – это растение отлично заменяет сахар.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Александр Арсенов
Александр Арсенов
304 дн. назад
/// Scroll to comments or other