Могут ли солнечные лучи повысить настроение? Могут и этому есть научное объяснение. | Colors.life
33

Могут ли солнечные лучи повысить настроение? Могут! И этому есть научное объяснение.

Когда ультрафиолет достигает кожи, тело начинает производить витамин D. Витамин D используется в головном мозге для создания очень важного химического вещества — серотонина. Серотонин, в свою очередь, входит во множество мозговых процессов, включая те, которые обеспечивают функцию регуляции настроения.
Просто ежедневно подставляйте вашу кожу под лучи прямого солнечного света. Помните, что выполнение этого условия зависит от сезона. Когда дни становятся короче, повышается вероятность того, что вы недополучите необходимое для выработки обычного уровня серотонина количество ультрафиолета, поэтому следует чаще бывать на солнце. Даже в пасмурные дни, несмотря на облака, закрывшие землю от солнца, количество излучаемого ультрафиолета остается на том же уровне, что и в безоблачные. Именно поэтому вы можете загореть на пляже в пасмурную погоду. Итак, запомните: необходимо подставлять тело солнцу ежедневно хотя бы на 5–15 минут.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Наталья Дедова
Наталья Дедова
299 дн. назад
/// Scroll to comments or other