10 принципов, как изменить жизнь к лучшему | Colors.life
20

10 принципов, как изменить жизнь к лучшему

Делайте физические упражнения 5 раз в неделю

Некоторые тренера рекомендуют делать упражнения 3 раза на неделю, но спросите каждого, кто обладает хорошей формой тела и вы услышите ,что они делают перерыв от своей программной тренировки всего один или два дня каждуй неделю. Это обозначает как минимум 5 дней они делают упражнения, укрепляющие сердечно-сосудистой системы, а также упражнения на гибкость, устойчивость и мощность или другие типы упражнений. Владение своим телом можем поменять жизнь кардинально.


Сделать себе отдых

Задаете ли Вы себе такие вопросы: «Нужен ли мне отдых?» и «Как долго он будет длится?». На самом деле каждый человек на этой планете нуждается в нем. Так вот, когда вы чувствуете, что ваш организм истощен, тогда срочно нужно делать перерыв! Отдохнуть вы можете по разному, например поехать к родственникам или же сделать себе тур по Европе. Измените свою жизнь, напитавшись новыми впечатлениями на отдыхе!


Правильно питайтесь!

Большинство людей думают, что существуют какие то секретные формулы правильного питания. Но на самом деле правильно питаться - очень просто. Ваш первый шаг это вычеркнуть из головы такие понятия как: полуфабрикаты и фаст фуд так как они являются очень вредными для вашего же здоровья.

свящайте время себе!

Посвящаете ли вы время себе каждый день? Даже если это займет только 15 минут, делайте небольшую передышку, занимаясь чем то приятным для Вас, я имею виду ,делайте то ,что приносит вам удовольствие .Это может быть обычные тренировки или любимые игры на приставки или даже небольшая прогулочка по городу. То есть, ваша цель - занять себя тем, что вы любите делать, а да и будьте очень заботливым по отношению к вашему хобби. Изменить жизнь и посвятить время себя - это нетрудозатратно, но даст очень много энергии.


Всегда знайте свою цель!

Какая у вас цель в жизни? Если Вы такой же как и все ,значит у вас нет цели. Что я имею ввиду? Это то что почти каждый человек не знает что он хочет получить от жизни в подарок ,не думайте что у судьбы нет сюрпризов для Вас, нужно ДЕЙСТВОВАТЬ тогда Вы сразу заметите что вы родились под счастливой звездой. Вспомним слова бразильского прозаика и поэта Пауло Коэльо: Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.С этой же минуты определитесь какая будет ваша цель в жизни и это может стать самой важной деятельностью ,чем Вы когда либо занимались.


Знайте всегда, когда сказать НЕТ!

На сегодняшний день возникают много запросов,просьб,упрашиваний.Вы возможно имеете много сотрудников, соседов, товарищей,друзей,которые постоянно просят Вас о помощи. Помните одно, если Вы будете тратить время на одни запросы ваших знакомых ,то Вы станете самым последним неудачником !Обратите внимание :человека ,который хочет всегда всем угодит, не только считают лузером по жизни ,а также стараются использовать во всех целях .Так знайте, когда говорит «НЕТ» и тогда Вы заметите существенные изменения в вашей жизни!

Будьте благодарные!

Удивительно, что благодарные люди имеют практически все ,что они хотят. А все жалобщики концентрируются на том ,что они не имеют. Заметьте ,что они вечно чем то не довольны, а это значит, что эти люди не живут полноценной жизнью !


Изучайте новые навыки!

Вы когда-нибудь хотели научится играть на гитаре? Или уметь говорить на иностранном языке? Изучение новых навыков не только способствует развитию вашего мозга, но также научит Вас быть более терпеливым.
Как сказал известный ученый Эйнштейн:
Чем больше я учусь, тем больше я узнаю, и тем больше я понимаю, что ещё многого не знаю, и тем сильнее я это хочу изучить.


Развивайте себя!

Все успешные люди тратили много времени на развития себя как личности так и профессионала. Они читали много книг, посещали разные семинары, а в общем занимались интеллектуальным развитием.


Будьте организованными!

Беспорядок может причинить стресс,беспокойство,страх и даже может быть опасным. По убирайте в своем доме и постирайте все ваши вещи, а также сделайте порядок в шкафу. Внимательно посмотрите все вещи и немедленно выбросьте все ненужное!


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (1)
Старый Оскол
Интересненько!
301 дн. назад 0
Комментарий был удален.
Марина Ермакова
Марина Ермакова
301 дн. назад
/// Scroll to comments or other