Диета для печени в тезисах. | Colors.life
49

Диета для печени в тезисах.

При заболеваниях печени и для её очистки в дополнение к надлежащему медицинскому лечению требуется соблюдение специальной диеты. Диета для печени легко усваивается, и содержит небольшое количество жира и клетчатки. Основная её цель заключается в очистке организма от токсинов, и содействию в переваривании и усвоении питательных веществ. Далее журналисты сайта Vse-sekrety.ru расскажут вам об особенностях данной диеты в тезисах.

Особенности диеты при болях и проблемах с печенью


В соответствии с рекомендациями диеты для печени, вы должны:

Употреблять пищу 5-6 раз в день, с интервалом в 2-2,5 часа;
Первый приём пищи следует производить, по крайней мере, за час после пробуждения, а последний приём пищи - не позднее, чем за 2 часа до сна;
Выпивать не менее 2-2,5 литров жидкости в день;

Исключить трудно перевариваемые и жареные продукты;
Готовить блюда на пару, варить или запекать в фольге;
Ограничить потребление мяса и жира;
Рыба должна входить в меню (по крайней мере, 3 раза в неделю);
Есть много овощей и фруктов;
Употреблять сладости не более двух раз в неделю в небольших количествах;
Ограничить использование специй, особенно соли;
Избегать употребления алкоголя.

Рекомендуемые продукты


Продукты, которые разрешается употреблять во время диеты:

Обезжиренное молоко, кефир, пахта, сыр, йогурт обезжиренный, и яичный белок;

Постная говядина, телятина, нежирная свинина и куриная грудка;
Варёная или запечённая рыба (треска, камбала, палтус, минтай, судак, хек);
Овсяные хлопья, кукуруза, картофельная мука, рис, макаронные изделия;
Белый хлеб, печенье, крекеры, кукурузные чипсы;
Растительное масло (кукурузное, рапсовое, подсолнечное, соевое);
Мёд, коричневый сахар, варенье, желе;
Приправы: тмин, мускатный орех, душистый перец и укроп;
Овощи: цветная капуста, морковь, шпинат, грибы, салат, помидоры, огурцы, спаржа, квашеная капуста, редька, картофель, свекла, кабачки и сельдерей;
Слабый чай, слабый кофе, фруктовые и овощные соки, травяные и фруктовые чаи.

Запрещённые продукты


Продукты, которые запрещается употреблять при диете:

Сгущённое молоко, жирный творог, сливочный сыр, сливки, яичный желток;
Жирные: говядина, гусь, свинина, утка, баранина, жареное мясо в кляре, колбаса, кровяная колбаса, сосиски, паштеты, маринованные и консервированные продукты из мяса;
Рыба, рыба в кляре, жирная рыба (лосось, сельдь, угорь, карп, скумбрия, тунец и сардины в масле), креветки, гребешки, икра, кальмары;
Зародыши пшеницы, миндаль, грецкие орехи, семена кунжута, семена подсолнечника, гречка, коричневый рис;
Свежий хлеб, пироги, пончики и блины;
Сало и маргарин;
Шоколад, конфеты и пудинги;
Острые специи - перец чили, уксус, карри;
Чернослив, смородина, авокадо и ягоды;
Крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста), сельдерей, чеснок, лук, горох;
Газированные напитки, крепкий чай, крепкий кофе, алкоголь, жидкий шоколад.

Диета для печени, в последнее время довольно часто используется людьми, которые хотят не только улучшить состояние печени, но и избавиться от лишнего веса, причиной которого является неправильная работа самой печени. Её сочетание с физической активностью, поможет быть здоровым, быстро сбросить лишний вес и улучшить самочувствие. Единственный недостаток этой диеты заключается в резком изменении привычек питания, что может привести к головной боли, усталости, диареи или запорам. Однако они длятся в течение короткого времени и после нескольких дней, ваш организм привыкнет к новому способу питания.

Подробнее: http://vse-sekrety.ru/884-dieta-dlya-pecheni-v-tezisah.html


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Инесса Пантелеева
Инесса Пантелеева
Автор
303 дн. назад
/// Scroll to comments or other