Заболевания кожи спорту не помеха | Colors.life
43

Заболевания кожи - спорту не помеха!

Как вести активный образ жизни, если твоя кожа склонна к раздражению, высыпаниям и аллергическим реакциям? Об этом ты узнаешь в этой статье.

Спорт — это здоровье, и ты, конечно, с этим согласна. Но что делать, если твоя кожа отличается повышенной чувствительностью и на малейшее негативное воздействие отвечает появлением сухости, шелушения, зуда и прочих неприятных симптомов атопии? Будь уверена — это не помешает тебе вести активный образ жизни и мы готовы поделиться несколькими секретами комфортных занятий спортом при заболеваниях кожи.

Правильно выбирай вид спорта!

Кожа, склонная к раздражениям, очень чувствительна к поту, поэтому слишком активные виды спорта тебе не подойдут. Лучше выбрать занятия в среднем ритме, которые дадут достаточную нагрузку на организм, но не заставят тебя излишне потеть. Задумайся, может, стоит заменить аэробику пешей прогулкой, а интервальную тренировку — йогой?

Любишь плавать? Учти, что хлорированная вода бассейна также может вызвать раздражение. Врачи не рекомендуют посещать бассейн во время обострений заболеваний кожи. В остальное время купайся вволю, но помни о мерах предосторожности — как минимум, нанеси на лицо крем и прими душ после заплыва.

Больше гуляй!

Свежий воздух творит чудеса! И откроем тебе секрет — он способен улучшить течение даже кожных заболеваний. Доказано, что многие проблемы с кожей усугубляются во время стресса, а хорошая прогулка снимает нервное напряжение и возвращает радость жизни. Пешие прогулки — лучший вид физической активности для тех, кто страдает от сильных раздражений кожи. Перед выходом на улицу посмотри прогноз погоды — контрастные погодные условия, например, знойная жара или сильный холод могут усугубить состояние кожи. Также избегай длительного нахождения под прямыми лучами солнца, они могут пересушить кожу и вызвать усиление неприятных симптомов.


Закаляйся!

Закалка организма не только убережет тебя от простуд, но и в целом укрепит организм, что благотворно скажется на коже. Не нужно сразу нырять в прорубь или купаться в сугробе — достаточно ежедневно принимать контрастный душ и не кутаться в слишком теплую одежду. Долгие прогулки на свежем воздухе тоже можно отнести к закаливающим процедурам, укрепляющим выносливость организма.

Правильно одевайся!

Людям с проблемной кожей очень важно подобрать комфортный спортивный гардероб. Мы уже рассказывали тебе, что правильная спортивная одежда сделана из гипоаллергенных материалов, хорошо отводит пот и пропускает воздух. Это значит, что в ней ты сможешь себе позволить и позаниматься в тренажерном зале, и выйти на пробежку, не рискуя спровоцировать раздражение кожи.


Правильно ухаживай за кожей!

Даже если твоя кожа не склонна к раздражению, после тренировки она скажет спасибо за использование хорошего увлажняющего крема. Ведь кожа испытала нагрузку, даже если ты этого не замечаешь. Для обладательниц кожи, склонной к раздражениям, необходимы особые средства. При сильных раздражениях используй крем Тридерм — он оказывает комплексное тройное действие, быстро снимая зуд и воспаление. В его состав входят компоненты с противовоспалительным, антимикробным и противогрибковым действием — как раз то, что тебе нужно, чтобы избавиться от раздражения и инфекции. Основой крема Тридерм является фосфорная кислота, которая обеспечивает сбалансированное действие активных компонентов, а также восстанавливает баланс кожи в месте нанесения. Проще говоря, на следующий день от самых неприятных симптомов не останется и следа. Препарату с 20 летним опытом применения и большой доказательной базой можно смело доверить свою кожу.

Кроме этого, забудь об агрессивных очищающих средствах для умывания — мыле и гелях. Перейди на щадящие пенки или молочко, а также старайся реже принимать ванну, а чаще — душ, длительное пребывание в воде повреждает естественную защитную пленку, покрывающую эпидермис, и раздражает кожу.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Светлана Ромасько
Светлана Ромасько
Автор
304 дн. назад
/// Scroll to comments or other