Суперсжигатели жира: почему они неэффективны? | Colors.life
37

Суперсжигатели жира: почему они неэффективны?

Биодобавки, чаи и продукты с «отрицательной калорийностью» для стремительной потери лишних килограммов приковывают к себе внимание миллионов худеющих по всему миру. Такие средства действительно помогают сбросить вес, однако их эффект кратковременный. А ведь людям так хочется найти чудодейственную таблетку или чай, помогающий обрести стройное тело и навсегда забыть о диетах и спорте.

Причина избыточного веса
У физически здоровых людей лишний вес встречается из-за того, что они регулярно переедают. Причинами чрезмерного поглощения пищи являются некоторые психологические неурядицы, которые человек желает преодолеть с помощью еды. Люди, не умеющие справляться со стрессом, в случае малейшего душевного потрясения бегут к холодильнику.

С помощью пищи они пытаются внести в свою жизнь позитив и на время позабыть о возникших проблемах. Человек и не замечает того, что поглощает лишние калории, которые трансформируются в жировые отложения на теле.

Построить отношения с едой
У каждого из нас есть любимые блюда, но, наверняка, сложно отыскать человека, который обожал бы грызть сельдерей или наслаждался обезжиренным йогуртом. Несомненно, эти продукты полезные и низкокалорийные, но можно ли получить удовольствие от их поедания? Вряд ли.

Вся пища выполняет 3 функции: энергетическую, пластическую и эмоциональную. Если рассматривать пищу с двух первых позиций, то её легко можно заменить БАДами. Однако такое «подкрепление» не подарит человеку положительных эмоций.

Удовольствие от любимых блюд невозможно заменить иными существующими видами удовольствий. Если же человек исключает из своего рациона вкусности, он испытывает негативные эмоции и готов в любой момент «сорваться» и съесть безмерное количество шоколадок (пирожных, пицц, гамбургеров и прочих деликатесов). Причём в такие моменты разум «отключается».

Мера
На самом деле нельзя полностью отказываться от любимых блюд. Ведь две съеденные конфеты и чашка капучино в день не станут причиной ожирения. Человек имеет полное право на то, чтобы получать удовольствие от деликатесов, но здесь важно не забывать о чувстве меры.

Лишний вес может образоваться и от злоупотребления продуктов, которые принято считать полезными. Невозможно не вспомнить высказывание врача Парацельса «Всё является ядом, и всё является лекарством. Только доза делает вещество и ядом, и лекарством». К примеру, 3 яблока, съеденные за раз, принесут фигуре больше вреда, нежели шоколадная конфета. Для справки: 1 яблоко содержит приблизительно 52 килокалории, шоколадная конфета — 65 килокалорий.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Сергей Филин
Сергей Филин
303 дн. назад
/// Scroll to comments or other