Основные причины проблемы детского ожирения. | Colors.life
35

Основные причины проблемы детского ожирения.

Первая и главная причина, которая появляется буквально с первыми пеленками вашего малыша, это неправильный рацион питания. С самых первых дней жизни вашего чада, врач назначает вам режим питания, по которому вы должны кормить его 6 раз за день, и 1 раз за ночь.

Большинство матерей, придерживаются такого распорядка лишь изредка: ребенок заплакал, и молодая мама мгновенно дает ему грудь или бутылочку. О, чудо, малыш замолчал, значит, он был голоден, а значит так нужно поступать в каждой последующей ситуации.

И, что самое прискорбное, мало, кто понимает, что ребенок ест не потому, что сильно хотел, а потому что у него срабатывает условный сосательный рефлекс. По мере роста малыша, родители продолжают в том же духе, особо не заботясь, почему малыш пухленький, считая, что в таком возрасте – это нормально.

Вторая причина, это неправильное питание и вредные продукты. Ни для кого не секрет, что любимое мороженное, чипсы, сладкая вода, фаст-фуды, сладкие батончики и прочая «радость» не несет никакой питательной ценности, одни минусы. Но, невзирая на все это, многие родители достаточно спокойно относятся к таким пристрастиям своего чада, а иногда даже, преподносят такие «вкусности» в качестве поощрительного приза за хорошее поведение или оценку в школе.

Третья причина, это плохой пример дома. Вы никогда не сможете помочь ребенку похудеть, если не измените свои домашние устои. Все дети с самого маленького возраста берут пример со своих ближайших родственников – родителей, полностью повторяя их модель поведения.

И если дома привыкли кушать жирное жареное мясо, салатики заправленные майонезом и закусывать все пачкой чипсов, то ваш малыш, даже при самых грозных рекомендациях, не поведется на тушеное мясо и зеленый салатик.

Проблема недостатка движения, общения и активного времяпровождения также имеет место быть в проблеме развивающегося детского ожирения. Если раньше дети играли в подвижные игры, гуляли на улице, осваивали спортивные навыки, то теперь все это не нужно, когда дома есть компьютер с множеством игр и телевизор с большим количеством мультиков.

Мало того, что, таким образом, ваш ребенок растет существом асоциальным, ко всему прочему, ему некуда девать весь избыток энергии, который с удовольствием откладывается в жировые прослойки вашего чада.

И последняя проблема, которая также складывает неправильное представление о здоровом образе жизни у молодого поколения, это слишком суровые запреты. Когда родители начинают осознавать, что проблему детского ожирения нужно срочно решать, единственный вариант, что делать и как быть, по их мнению: запретить полностью сладкое, вредное, а также под страхом «смертной казни» отправляют ребенка в первую попавшуюся спортивную секцию.

Перепуганный малыш, так и не поняв, что происходит, начинает противиться, искать пути, как все равно сделать по-своему, что ведет к образованию еще больших внутрисемейных проблем.

Как правильно справиться с проблемой?

Для начала нужно помнить, что ваш ребенок ни в коем случае, не виноват в своей полноте: кормят его родители, и именно они приучили его к неправильному питанию, нездоровому рациону и образу жизни. А, значит, чтобы помощь была действительно результативной, измениться должна вся семья.

Мы должны стать примером для детей

Зачастую именно в семьях, где родители также имеют избыточный вес, появляются и растут такие же дети. Первый шаг, который вы должны сделать вместе со своим ребенком, это посетить врача-педиатра, который вас направит к детскому диетологу. Если ваш ребенок совсем маленький, то, возможно, стоит обратиться к детскому психологу, который поможет вашему малышу осознать глубину проблемы без травмированной детской психики и с положительным настроем.

В зависимости от того, какая степень ожирения у ребенка – 1, 2, 3 или 4 – диетолог назначит правильный рацион питания, а также порекомендует необходимый режим дня.

Вполне возможно, что если степень, к примеру, первая, то и диеты особой не понадобится, поможет общая реорганизация плана питания и, конечно же, физические нагрузки. Вообще, ни один процесс похудения не может проходить без спорта, к тому же, вы, наверняка, хотите, чтобы ваш ребенок после похудения стал подтянутым и хорошо сложенным, а не с обвисшими складками и «желейными» бочками.

И не забывайте, что именно вы – главный пример для ребенка, если заниматься правильным питанием, то вместе, если необходимо заниматься спортом, постарайтесь поддержать вашего малыша, посетив вместе с ним первую тренировку, особенно, если он этого потребует.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Ирина Крышалович
Ирина Крышалович
313 дн. назад
/// Scroll to comments or other