Женщинам просто необходимо спать не менее 6 часов | Colors.life
105

Женщинам просто необходимо спать не менее 6 часов

Нормальный ночной сон — залог здоровья практически для каждого человека. Однако, недавние исследования доказали, что для женщин полноценный сон даже важнее, чем для представителей сильной половины человечества. Сон менее шести часов за ночь чреват серьезными проблемами со здоровьем, — добавляют научные сотрудники.

Прежде всего под удар попадают женщины, у которых есть те или иные нарушения в работе сердца. Так, ученые обнаружили, что у женщин с ишемической болезнью сердца, которые плохо спят, маркеров воспаления в организме два раза больше, чем у пациенток, которые спят нормально. Специалисты считают, что неполноценный сон может сыграть большую роль в развитии воспаления и усугублении ситуации.

Вообще же исследователи из Университета Калифорнии (Сан-Франциско) проанализировали связь между сном и самочувствием нескольких сот пожилых людей с проблемами сердечно-сосудистой системы . Оказалось, что недостаточный сон (менее 6-ти часов за ночь) действительно ускоряет развитие воспалительных процессов у женщин, а у мужчин такого феномена не наблюдали.

По мнению ученых, взаимосвязь основана на снижении уровня эстрогена после прихода менопаузы, а мужчин все еще защищает тестостерон в этом возрасте. Хотя и на более молодых женщин нехватка сна действовала практически аналогично.

«Воспаление является известным вестником сердечно-сосудистых заболеваний, – поясняет глава исследования, ученый Арик Пратер. – Теперь у нас есть доказательства того, что неполноценный сон играет большую роль, чем думали до этого, значительно усиливая воспалительные процессы в организме.»


Теги
#сон
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Ирина Архипова
Ирина Архипова
Автор
310 дн. назад
/// Scroll to comments or other