6 способов сделать понедельник лучшим днем недели | Colors.life
23

6 способов сделать понедельник лучшим днем недели!

Грядет первый рабочий понедельник года, и это может звучать зловеще. Но что если сделать его самым любимым и долгожданным днем? Абсолютно реально! Вот руководство к действию

1. Запланируй что-то приятное
Наметь встречу с любимыми друзьями или поход в кино не на пятницу, а на вечер понедельника. Это станет отличным стимулом и своеобразной наградой за несладкое утро.




2. Наряжайся
Оставь свой самый любимый офисный наряд и украшения для утра понедельника. Выбери то, в чем чувствуешь себя уверенно, комфортно и гармонично. Это точно поднимет тебе настроение.
3. Откажись от кофеина
Объяви понедельник днем без кофе и энергетиков. Ты ведь уже знаешь, как коварно их действие. Меньше всего в первый рабочий день тебе нужны перепады настроения.

4. Добавь физической активности
Не перенапрягайся, а лишь слегка помоги телу работать эффективнее. Не забывай и о том, что спорт в удовольствие — источник эндорфинов. Бассейн или йога идеально справятся с задачей.
5. Долой негатив!
У всех нас есть нелюбимые и неприятные обязанности. Это нормально. Только не стоит планировать их на понедельник. Перенеси сложную задачу на середину недели, когда ты уже войдешь в рабочий ритм.
6. Узнай больше о мелатонине

Это вещество выделяется эпифизом и регулирует твои биоритмы. Аналог естественного мелатонина — препарат «Мелаксен», получаемый из аминокислот растительного происхождения. Он создан специально для регуляции суточных ритмов. Правильный прием «Мелаксена» может помочь быстро засыпать и просыпаться в хорошем настроении, без чувства усталости и разбитости.
Принимайте Мелаксен по одной таблетке за 30 минут до сна в воскресенье, понедельник и вторник. Узнайте больше о «Синдроме понедельника»


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Светлана Ромасько
Светлана Ромасько
Автор
310 дн. назад
/// Scroll to comments or other