Немного о кардио | Colors.life
28

НЕМНОГО О КАРДИО

Общеизвестный факт, что без аэробной нагрузки на пути к стройной фигуре не обойтись. При слове кардио первым приходит на ум конечно же бег. То, что для похудения лучше утренних пробежек натощак ещё никто ничего не придумал, это правда. Но есть оговорки.
Это можно назвать стандартным решением. «Всё, с завтрашнего дня я бегаю по утрам». Знаете, что это? Стереотип, навязанный обществом. Да, это работает. Но нет, это подходит не всем. Есть люди, у которых слишком большой лишний вес, и бегать им противопоказано. Есть те, у кого травма коленей, есть те, кто работает по ночам, и утренняя пробежка для них вообще в график не вписывается.
Решение проблемы в том, что «каждому своё». Не всем нужно бегать по утрам, чтобы быть стройными и красивыми. Вам нужен тот спорт, от которого вы будете получать удовольствие. И наслаждаться, попутно обретая тело мечты. Кто-то будет плавать, кто-то бегать, кто-то пойдет на танцы, кому-то ближе степ-аэробика. например. И это нормально, мы все разные. Но для того, чтобы понять, что вам по душе, вам придется отсеять немало «не ваших» вариантов. А откуда узнаешь, пока не попробуешь?


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Юлия Ежкова
Юлия Ежкова
315 дн. назад
/// Scroll to comments or other