Здоровое расслабление: как принимать фитованны? | Colors.life
505

Здоровое расслабление: как принимать фитованны?

Купание в отварах лечебных цветов и растений (фитованны) было широко распространено еще со времен Клеопатры, знающей толк во всем, что касается красоты и здоровья. Да и сегодня фитованны – это простое и доступное средство, позволяющее не только снять нервное напряжение, но и излечиться от многих болезней. Особенно эффективны травяные ванны при лечении простуды, остеохондроза, радикулита, кожных болезней, а также заболеваний мочевыводящих путей и сосудов.

Польза травяных ванн Травяную ванну относят к лечебным процедурам, дополняющим медикаментозную терапию. Ее оздоровительный эффект основан на воздействии на кожу горячей воды и биологически активных веществ, входящих в состав лекарственных трав. Полезные составляющие (фитонциды, витамины, флавоноиды, терпены) проникают через кожу в кровь, разносясь по организму и действуя иногда даже более сильно, чем при поступлении через желудочно-кишечный тракт. Кроме того, травяная ванна – верное средство для восстановления нервной системы, часто страдающей от перегрузок. Горячая вода расслабляет, способствует снятию спазмов мышц, благодаря чему нервное напряжение сменяется спокойствием, а сон и расположение духа приходят в норму. Перед приемом травяной ванны хорошо очистить кожу от грязи и ороговевших частиц с помощью мочалки и мыла без запаха. Фитованна способствует интенсивному выведению токсинов и шлаков, чем она особенно полезна для желающих сбросить лишний вес. К растениям, способствующим похудению, относят ромашку, мяту перечную, душицу, шалфей, шиповник, календулу, липу, чистотел и т.д. либо сборы из них. К примеру, для приготовления отвара для ванны, помогающей похудению, используют листья мяты, шалфея, душицы и календулы (в общем количестве 200 г) или смесь тимьяна (150 г) и чистотела (1 ч. л.). Для получения стойкого результата проводится курс из 10-15 процедур, обязательно в сочетании с правильным питанием и физической активностью. Виды фитованн от болезней В зависимости от вида растения различают ванны с лечебным, оздоровительным, седативным и косметическим эффектом, однако чаще всего они носят комплексный характер, оказывая на организм разностороннее воздействие. Рассмотрим рецепты фитованн, использующихся для лечения распространенных болезней: При радикулите, ревматизме, артрите, остеохондрозе: 400 г еловых веток залить 5 л кипятка. Настоять в течение 4 часов и процедить в ванну; При варикозном расширении вен, фурункулезе, ожогах: 500 г календулы залить 5 л воды и кипятить в течение 10 минут, процедить, вылить в ванну; При гнойных язвах, мокнущих экземах, неврозах: 100 г цветков ромашки кипятить в 1 л воды 5 минут, настаивать 2 часа, после чего добавить в ванну; При сердечных заболеваниях, бессоннице: 200 г валерианы залить 1 л кипятка, настоять в теплом месте 12 часов, процедить, добавить в ванну; При заболеваниях желчного пузыря и печени: 2/3 пятилитровой кастрюли заполнить овсяной соломой и кипятить в течение часа на слабом огне. Затем добавить в отвар 50 г травы холмовой солянки, настоять около часа и вылить в ванну; Для снятия головной боли и восстановления сил: 200 г мяты или лаванды залить 1 л. горячей воды, настоять 5-7 минут, процедить и добавить в ванну. Принимать ванну рекомендуется в спокойном расположении духа, по возможности выбросив из головы все заботы и хлопоты. В течение получаса после процедуры не следует сразу приступать к домашним делам – рекомендуется немного отдохнуть и насладиться расслабленным состоянием, подаренным теплой водой и душистыми травами.

Как правильно принимать фитованны? Травяная ванна – процедура несложная, поэтому ее легко проводить в домашних условиях. Тем не менее фитованна, для максимальной эффективности и пользы для здоровья, нуждается в соблюдении определенных правил: Перед приемом травяной ванны хорошо очистить кожу от грязи и ороговевших частиц с помощью мочалки и мыла без запаха – так полезные вещества впитаются лучше. После процедуры ополаскиваться водой не стоит; Принимать ванну следует через 2 часа после еды, чтобы не нарушить пищеварение. Мочевому пузырю и кишечнику при этом лучше быть опорожненными; Температура лечебной ванны не должна превышать 39 ºС. Продолжительность процедуры – не более 20 минут; Курс травяных ванн, как правило, составляет 10-12 процедур через 1-2 дня. Несмотря на благотворный эффект ванны, принимать ее каждый день нельзя, чтобы избежать перегрузки организма. Лучше чередовать дни лечения и отдыха (с максимальным перерывом 5-6 дней), ориентируясь на свое самочувствие. Людям с болезнями сердечно-сосудистой системы, острыми воспалительными процессами, сахарным диабетом, туберкулезом легких, эпилепсией, аллергией, а также женщинам, находящимся на 4-9 месяцах беременности, лучше выбрать другие методы лечения, так как прием горячих ванн при данных состояниях запрещен.


Теги
#здоровье #красота #советы
Вам будет интересно
Татьяна Лазарева
Реклама
Комментарии (0)
Татьяна Дюкарева
Татьяна Дюкарева
Автор
317 дн. назад
/// Scroll to comments or other