Вода источник полноценного здоровья | Colors.life
16

ВОДА - ИСТОЧНИК ПОЛНОЦЕННОГО ЗДОРОВЬЯ

Вода - источник здоровья

Вода содержится во всех клетках, тканях и органах организма, участвуя во всех процессах. Она регулирует температуру тела, устраняет шлаки, очищает организм, транспортирует кислород, глюкозу и питательные вещества в клетки, даря энергию. Благодаря воде происходит естественное увлажнение кожи, тканей. А суставы становятся более гибкими. Если человек употребляет достаточное количество воды, то активизируются пищеварительные процессы.

Если вы чувствуете сильную жажду, но не пьете воду, ваш организм обезвоживается. А это чревато появлением дисбаланса во всем организме. Напитки и соки не могут заменить чистой воды, так как они не решают проблему обезвоживания. Пейте воду и будете здоровы!

Как распознать признаки обезвоживания?

Мозг человека состоит примерно на 75% из воды. Поэтому при обезвоживании снижается тонус, появляется усталость, головокружение, головная боль, тошнота.

Губы и рот становятся сухими, как и кожа.

Могут возникнуть запоры.

Повышается температура тела.

Сколько воды следует пить?

Всегда имейте при себе бутылки с чистой водой, где бы вы ни были. Вода должна присутствовать не только дома и на работе, но и в машине, в сумке. Пейте, как только почувствуете намек на жажду.

Выработайте оздоровительную привычку: выпивайте 1 стакан воды каждое утро за 20-30 минут до завтрака.

Каждому человеку необходимо выпивать около 2-х литров воды в сутки. При этом можно запустить процесс похудения. Дело в том, что жир при распаде будет превращаться в воду.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Lidiya Trunkina(Plesovskich)
Lidiya Trunkina(Plesovskich)
Автор
315 дн. назад
/// Scroll to comments or other