Бразильские орехи не только вкусное, но и полезное лакомство | Colors.life
39

Бразильские орехи – не только вкусное, но и полезное лакомство

Бразильские орехи ― это плоды дерева Бертолеции с высотой около 50 метров и диаметром ствола 2 метра. Зерна этого ореха богаты на полезные вещества. Среде них железо, калий, кальций, магний, марганец, медь, омега, селен, тиамин, фосфаты, цинк, аминокислоты и разные витамины. Бразильский орех также содержит аргинин, который отвечает за понижение артериального давления и свертываемость крови. Флавоноиды способствуют профилактике сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Селен помогает бороться с раковыми клетками, а также предотвращает преждевременное старение. Ненасыщенные жиры снижают риск возникновения атеросклероза и катаракты. Бразильские орехи способствуют понижению уровня холестерина, нормализируют уровень сахара в крови, улучшают обменные процессы, укрепляют иммунитет и борются с усталостью. Врачи часто рекомендуют их при бесплодии. Всего несколько орешков способны урегулировать работу половой и гормональной системы. Орехи можно употреблять как в сыром, так и в поджаренном виде. Их часто применяют для выпечки, тортов, мороженного, конфет. Некоторые кулинары добавляют их для более пикантного вкуса в холодные блюда.

Диетологи и тренера часто рекомендуют их для правильного перекуса тем, кто следит за своим весом. Здоровое питание подразумевает трехразовое питание и два перекуса. Дополнительные приемы пищи должны быть полезными и питательными. Орехи идеально подходят для этого. Однако, не стоит злоупотреблять и превышать суточную норму. Ведь так Вы не только не сбросите несколько лишних килограмм, а наоборот наберете парочку. Бразильские орешки широко используют в косметологической сфере. Для этого из орехов добывают масло, которое обладает хорошими увлажняющими свойствами и используется с целью лечения кожных заболеваний. Помимо этого, всего несколько капель масла поможет сделать Ваши волосы более ухоженными и послушными.

Хотите попробовать и убедится в вышенаписанном? Тогда отправляйтесь на рынок или в магазин "Купи Орех", чтобы купить бразильский орех. Однако, серьезно отнеситесь к выбору продукта. Свежие орехи не легкие и не гремят.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Анна Качанова
Анна Качанова
311 дн. назад
/// Scroll to comments or other