Чай или кофе что лучше для вас? | Colors.life
21

Чай или кофе - что лучше для вас?

Ученые решили выяснить, что же лучше: чай или кофе? Для англичан, чьим национальным напитком является чай, было бы странно признать наличие жесткой конкуренции со стороны капучино, эспрессо, латте и прочих заморских изысков. Однако факт остается фактом: все больше жителей Туманного Альбиона не мыслят своего пробуждения без ароматного кофе. Давайте взглянем на достоинства и недостатки каждого из напитков, а также вынесем свой собственный, независимый вердикт

Для начала дня
Многие люди выбирают кофе для пробуждения в связи с высоким содержанием кофеина. Этот напиток можно сравнить с маслом для автомобильных двигателей. Однако стандартная чашка чая содержит около половины дозы кофеина (40мг), имеющегося в утреннем свежесваренном кофе (от 80 до 115мг). Так почему же чай не заставляет наш организм испытывать тот самый, желанный толчок к пробуждению? Похоже, это просто привычка. Ученые проводили независимое исследование, по результатам которого выявлено следующее: если сделать чай в два раза крепче, этот тонизирующий напиток дает мощный импульс нашим умственным способностям. Исследователи так же выдвинули предположение, что доза кофеина – это отнюдь не первостепенный фактор в наших предпочтениях. Быть может, некоторым из нас просто нравится кофейный вкус и аромат. Итог: против логики вещей, чай, вероятно, оказывает более мощный тонизирующий эффект по утрам. Однако кофейный аромат дает больше удовольствия. В этом споре победитель не выявлен.

Качество сна
А вот сотрудники Университета Саррей обнаружили, что поклонники кофе сложнее засыпают по ночам. Исследователи склонны думать о том, что большее поглощение кофеина в течение дня к ночи, наконец, достигает пика своего эффекта. Любители же чая, напротив, легко засыпали и не мучились от бессонницы. Итог: чистая победа чая.
Окрашивание зубов
Мы уже выяснили, что и от чая, и от кофе есть польза. Теперь поговорим о менее приятных вещах. Наши любимые напитки: красное вино, чай и кофе наносят вред цвету зубной эмали. Вопреки расхожему убеждению, натуральные пигменты чая сильнее окрашивают зубную эмаль, в особенности, если вы привыкли использовать затем жидкость для полоскания. Дело в том, что антисептический хлоргексидин еще более связывает между собой микроскопические частицы.
Итог: белоснежной улыбке кофе наносит вред в меньшей степени.

Для успокоения души
Недаром наши предки практиковали душевные беседы друг с другом за чашечкой крепкого чая. На самом деле существуют некоторые доказательства того, что чай успокаивает нервы. Даже травяные настои оказывают наименьшее успокаивающее воздействие. Считается, что люди, выпивающие по три чашки чая в день, имеют меньший на 37% риск знакомства с депрессией. В отличие от своего оппонента, кофе не имеет такой репутации. И напрасно. Ученые выявили парадоксальную вещь: несмотря на возбуждающий эффект, в долгосрочной перспективе ежедневная чашка кофе способна сократить риск развития депрессии на 8%. Итог: в этом споре победила дружба.

Для здоровья организма Мощные природные антиоксиданты, содержащиеся и в том и в другом напитке, обеспечивают организму человека большие преимущества для здоровья. И тот и другой напиток предотвращают развитие диабета. И тот, и другой (кофе в несколько большей степени) умеренно защищают сердце. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, способны противостоять раковым образованиям.
Итог: оба напитка являются чудесными оздоровительными эликсирами.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Olga Meshkova
Olga Meshkova
Автор
319 дн. назад
/// Scroll to comments or other