Как снять стресс: 8 необычных способов релаксации | Colors.life
20

Как снять стресс: 8 необычных способов релаксации

Жизнь непредсказуема, и потому наш частый спутник – психоэмоциональное напряжение. От его действия на здоровье можно защититься, если человек знает, как снять стресс. Здесь собраны необычные способы релаксации из стран Востока и Запада, что применялись в прошлом или используются сейчас.



Гармония водной стихии в помощь, если нужно снять стресс

Контрастные водные процедуры любимы японцами, это традиционный элемент культуры страны восходящего солнца. Многочасовое стояние под струями холодного горного водопада использовалось мужчинами-самураями, чтобы успокоить ум. Женщины выбирали плаванье в термальных источниках, чтобы расслабиться после тяжелых событий.

Для жителей европейских стран интересным выходом окажется посещение известного курорта Памуккале в Турции, где в окружении руин античного города на соляных террасах располагаются похожие купальни с горячей минеральной водой.


По бархату кожи скользит… алмаз, полоз, ладонь?

Массаж – еще один многовековой способ расслабить тело и успокоить психику, особенно любим прекрасной половиной человечества. Самые будоражащие воображение его виды будут представлены ниже:

винный массаж;
Для него используют красное или белое вино, мёд и виноградные косточки, он возвращает молодость и красоту коже.

аnimal-массаж;
Неядовитые змеи – его главные участники. Он родом из Индии и сейчас используется в косметологии и психотерапии.

минеральный массаж;
Здесь применяются различные драгоценные камни, он высоко ценится всеми, кто хочет быть в идеальной форме вне зависимости от возраста.

массаж с помощью бамбуковых палочек;
Это умение ранее принадлежало исключительно гейшам. Он улучшает микроциркуляцию в кровеносных и лимфатических капиллярах, разглаживает морщины и успокаивает.

кактусовый массаж;
Происходит из Мексики и делается по технологии древних ацтеков. Листья опунции и агавы, избавленные от колючек, тонизируют и освежают кожу и дарят наслаждение сознанию.

fish-массаж для ног.
Его исполнительницы – рыбки гарра руфа. Он борется с варикозным расширением вен и кожными заболеваниями. Легкие укусы этих маленьких подводных красавиц стимулируют процессы регенерации во всём теле.


Релаксация через звук


Музыка – то, что понятно каждому вне зависимости от места рождения.

Бамбуковая флейта сякухати – также творение японской мысли. Игра на ней требует мастерского управления потоком воздуха, что выходит из легких, и спокойствия мыслей. Поэтому, изучив определенное произведение, исполнитель часто достигал и душевного равновесия.

Может быть, Вы предпочтете в свободное время создавать музыкальные инструменты самостоятельно, как поступала известный американский педиатр Вирджиния Апгар? Она разработала шкалу оценки состояния новорожденных, которая применяется уже более 60 лет во всех странах мира, а всю жизнь после напряженной работы по вечерам мастерила скрипки.


Оригинальные методы арт-терапии против стресса


Одна из необычных разновидностей арт-терапии – воплощение в жизнь картин из разноцветного песка. В восточных странах по большим праздникам из него выкладываются сложные геометрические узоры-мандалы, что символизируют вселенную. Считается, что рисующий их человек навсегда избавляется от своих тревог.

Японские сады из камней известны по всему миру. Вдохновлённый ими художник Эдриан Грей заставляет валуны огромных размеров располагаться в пространстве так, что они будто парят в воздухе. В интервью он рассказал, что изначально занялся своим творчеством для того, чтобы снять стресс.

Врачи советуют каждому овладеть умением расслабляться и подобрать для этого тот способ, что подходит именно Вам, так как это – залог здоровья и долголетия.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Елена Давыдова
Елена Давыдова
Автор
322 дн. назад
/// Scroll to comments or other