Джампинг фитнес фитнес на батутах настоящее ноухау в фитнесе | Colors.life
114

Джампинг фитнес (фитнес на батутах) - настоящее ноу-хау в фитнесе

Джампинг фитнес - это программа без ограничений по возрасту и полу. Прыжки на батуте – полезное занятие для фигуры и настроения.
Джампинг - это сравнительно новое направление фитнес-индустрии. Программа была разработана чешскими инструкторами 13 лет назад. Название «джампинг» (jumping – прыжки) полностью отражает суть этого ноу-хау в фитнесе. Все упражнения выполняются на специальном круглом батуте с ручками.

Как вернуться в детство? Выполняйте упражнения на батуте! Гарантированы ощущения восторга от легкости прыжков и несомненная польза фигуре. Занятия на батуте в течение 8 минут сравнимы с 3-километровой пробежкой, но без чрезмерной нагрузки на спину и коленные суставы. А 20 минут прыжков - это час, проведенный на стэпе. Помимо этого, джампинг - это:
• Эффективный и увлекательный способ борьбы с лишними килограммами.
• Укрепление голеностопных, коленных суставов.
• Улучшение мышечного тонуса (в том числе и глубинных мышц тазового дна).
• Профилактика плоскостопия и устранение его негативных последствий.
• Тренировка вестибулярного аппарата.
• Активизация обменных процессов в организме.

Улучшает мышечный тонус, укрепляет все мышцы;
Замедляет процесс старения;
Улучшает работу сердечнососудистой, лимфатической и нервной систем;
Укрепляет глубинные мышцы, в т.ч. мышцы тазового дна;
Не перегружает суставы и спину;
Регулирует обмен веществ;
Увеличивает жизненную емкость легких;
Способствует улучшению настроения и крепкому сну;
Стимулирует работу вестибулярного аппарата;
Улучшает транспорт кислорода в ткани;
Нормализирует уровень холестерина и триглицеридов;
Уменьшает депрессию и усталость;
Развивает двигательную активность и координацию.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Татьяна Козич
Татьяна Козич
323 дн. назад
/// Scroll to comments or other