Простые тайны счастливых людей | Colors.life
33

Простые тайны счастливых людей

Каждый хочет быть счастливым. Именно поэтому сегодня множество интернет-изданий, газет, журналов, телепрограмм и психологов предлагают простые решения всех проблем: «Научитесь отпускать!», «Живите сейчас и не откладывайте ничего на завтра!», «Не переживайте из-за мелочей!» и подобные «девизы» жизни.

Эти советы, конечно, очень замечательные, но одно в них плохо: нет четкости. Все эти фразы – расплывчаты и каждый воспринимает их по-разному. Можно следовать целому списку таких «полезных» советов всю жизнь, но ощущение счастья в той мере, в которой Вы ожидаете его, не придет никогда. Мы раскроем Вам 7 простых тайн, которыми пользуются счастливые люди (во всяком случае они считают себя таковыми).

1. Они ходят в парки
Результаты исследования британских ученых оказались достаточно занимательными: люди, которые живут в городах с большим количеством зеленых насаждений, чувствуют себя лучше и счастливее, чем те, кто проживает в «каменных» джунглях. Насколько счастливее? Даже не долгое общение с природой (около 5-ти минут) повышает самооценку, настроение и отвлекает от неприятных мыслей.

Кроме того, регулярное посещение парков и скверов (а по возможности и леса) примерно на треть повышает ощущение счастья и удовлетворения жизнью.

Интересно: примерно у 16% тех, кто регулярно посещает парки и скверы, есть собаки, поэтому хозяева просто вынуждены «общаться» с природой.

2. Они живут в скандинавских странах
Удивительно, но согласно отчету ООН — «United Nations General Assembly’s second World Happiness Report» самые счастливые люди живут.. где Вы думаете? Нет, не в Америке и не в Эмиратах, а в Дании.

На втором месте – Норвегия, третья – Швейцария. За ними разместились Нидерланды, Швеция и Канада. Неожиданно, да? Интересно еще и то, что все эти страны – северные (почти все). В чем же дело? Ответ на этот вопрос Вы прочтете в пункте №3.

3. Они практикуют «Hygge»
Произносится это слово как «Хью-гах». Точного перевода этому «явлению» нет. Датчане сформировали свою особую культурную концепцию, которая заключается в поддержании теплых отношений с родственниками и друзьями. Это уникальная «политика эмоционального уюта».

Люди создают свои «большие эмоционально родные семьи» — устраивают частые совместные ужины и другое времяпровождение.

4. Они получают удовлетворение от своей работы, а если нет – бросают такую работу
Не удивительно, что сотрудники, которые получают удовольствие от своей работы, зачастую довольны своей жизнью. И в самом деле, опрос агентства «Gallup» показал, что работники, которые восторженно рассказывали о своей работе, были счастливы в других сферах жизни.

Таких оказалось 78% среди опрошенных. Среди безработных респондентов счастливых оказалось на 48% больше, чем среди тех, кому их работа не нравилась.

5. Они пахнут цветами
Нет, это не означает, что счастливые люди останавливаются у каждой клумбы с розами и нюхают их (хотя это тоже неплохой прием, чтобы ощутить всё великолепие жизни). Речь идет о цветочных ароматах и их влиянии на настроение. Большинство проведенных исследований в этой области имеют похожие результаты: цветочные ароматы позитивно влияют на поведение человека.

«Цветочные запахи могут сделать Вас счастливыми. Эти ароматы способствуют социальному взаимодействию, спокойствию и адекватности поведения. Кроме того, цветочные запахи повышают настроение», — говорит Жаннет Хавиланд-Джонс из Университета Рутгерса.

6. Они занимаются спортом
Не переживайте, счастливые не тягают железо в тренажерном зале 7 дней в неделю по несколько часов, и не бегают марафоны на беговых дорожках. Такие люди наслаждаются занятиями спортом, проводят их в спокойном темпе и с умеренными физическими нагрузками.

Именно это позволяет им не только поддерживать физическую форму, но и ощущать прилив сил, в отличие от тех, кто в спортивном зале изматывает себя длительными тренировками и большими нагрузками.

7. Они не пытаются быть счастливыми
Исследователи обнаружили, что 85% тех, кто считает себя несчастным, абсолютно не ценят то, что имеют. И наоборот, среди счастливчиков 92% считают очень важным то, что у них уже есть.

Поэтому счастливые наслаждаются тем, что имеют, а несчастные – страдают из-за несуществующих «идеалов».

«Желание быть счастливым делает Вас несчастными, — говорит исследователь Айрис Мосс. — Если Вы сосредоточитесь на достижении счастья, точно получите противоположный эффект – разочаруетесь во всем. Поэтому если Вы действительно хотите достигнуть успеха – забудьте об идеалах и поисках несуществующего счастья. Наслаждайтесь тем, что у Вас есть – это истинное счастье».


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Srbui Gullakyan
Srbui Gullakyan
Автор
318 дн. назад
/// Scroll to comments or other