Как сохранить свои глаза здоровыми | Colors.life
53

Как сохранить свои глаза здоровыми

Знаете ли вы, что благодаря глазам, человек получает около 80% информации и представления об окружающих вещах? Именно поэтому так важно поддерживать зрение в порядке. Однако в течение дня мы чрезмерно перегружаем зрительную функцию: читаем, пишем, работаем за компьютером. И даже когда после тяжелого дня мы возвращаемся домой, то включаем телевизор или начинаем общение с друзьями по Интернету. Получается, зрительная функция отдыхает только, когда человек отходит ко сну.

Как защитить глаза?
Это необходимо знать каждому человеку, заботящемуся о продуктивности органов и своем собственном здоровье. Существуют некоторые простые правила, которые мы сейчас и озвучим.
Держать веки в чистоте
Природа защитила глазное яблоко от попадания пыли, оснастив орган ресницами. Разумеется, это не дает 100% гарантии. Для профилактики утром и вечером при умывании необходимо тщательно промывать веки прохладной водой. Если вы чувствуете, что в течение дня внутрь глаза просочилась инородная частичка, не медлите, а тут же удалите ее. Любые, даже самые мельчайшие посторонние частички, попавшие в глаз, могут вызвать воспаление.

Как снимать воспаление?
О начавшемся воспалении первым делом свидетельствует зуд и характерное покраснение. В том случае, если глаз начинает чесаться, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Врач после осмотра назначит соответствующее медикаментозное лечение. В настоящее время существует много эффективных препаратов, помогающих снять воспаление, главное не тянуть с походом в больницу.

Берегите зрение детей
К воспаленному органу нельзя прикасаться, особенно если нет возможности помыть руки. Если сильно тереть больное место, можно лишь усугубить ситуацию. Проявляйте внимание к проблемам своих детей, ведь при подвижных играх иногда они чрезмерно активны. Дети как никто иной подвержены травматизму, а на маленьких ручках зачастую можно обнаружить настоящее скопление микробов и бактерий. Забыть помыть руки – это частое явление у ребенка. Упасть, нечаянно расцарапать глаз и потереть его грязными пальцами – тоже в порядке вещей. Также дети часто умалчивают о своих проблемах или не придают им должного значения.
Проверки у окулиста
Именно потому, что ребенок не понимает, что происходит с его зрением, и необходимы регулярные осмотры у окулиста. Ребенок может не замечать, что его зрение ухудшилось, а в вопросе поддержания здоровья глаз время зачастую играет решающую роль. Чем раньше будет диагностировано ухудшение зрения, чем раньше будут прописаны соответствующие препараты, а также очки, тем легче можно исправить ситуацию. В противном случае с возрастом поможет лишь хирургическое вмешательство.
О пользе разъяснительной работы
Итак, мы выяснили, что дети находятся в группе риска по глазному травматизму, а также легко могут занести инфекцию в свой орган. Помимо того, что родителям нужно следить за поведением своего чада и не допускать чрезмерной возбудимости и активности, важно проводить разъяснительные беседы. Малыш может не понимать, как опасно бегать с ручкой или острым карандашом в руках и как опасно самостоятельно надувать воздушные шары. Если ребенку прописали очки, необходимо объяснить, что в этом нет ничего страшного. Акцентируйте внимание на том, что в скором времени возможно наблюдать улучшение зрения, а очки используются лишь в качестве лечебной меры. Если вы не ожидаете улучшения ситуации, настройте своего малыша на то, что очки – это модный аксессуар, и многие взрослые мечтают о таком предмете.

Солнечные лучи – враг сетчатки
Не допускайте того, чтобы ваш взгляд (даже в защитных линзах) падал на прямые солнечные лучи. Детям же необходимо запретить смотреть на солнце даже на короткое время, ведь их зрительный орган еще не окреп и не завершил свое формирование. Лучше всего обезопасить себя даже не солнечными очками, качество линз которых зачастую оставляет желать лучшего, а кепками с козырьками и шляпами с широкими полями.
Чтение только при хорошем освещении
Читать необходимо только при хорошем освещении. Если взрослый отдает себе отчет в этом, то ребенок плохо ориентируется в ощущениях. Поэтому родители должны следить за рабочим местом своего малыша, обязательно дополнительно оснастив письменный стол ребенка настольной лампой. Также нужно объяснить малышу, что недопустимо чтение лежа.
Некоторые правила для взрослых и детей
Вне зависимости от того, сколько вам лет, длительная нагрузка на глаза не допустима. Поэтому возьмите за правило каждые 20-30 минут чтения либо работы за компьютером давать минутную передышку зрительному органу. Существует нехитрое упражнение, при котором глаза необходимо устремить вдаль в окно и сосчитать до 20. Также в качестве разгрузки можно проделывать круговые движения глазами либо просто их зажмуривать.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Olga Meshkova
Olga Meshkova
Автор
320 дн. назад
/// Scroll to comments or other