Ароматерапия: делаем дом здоровее и уютнее | Colors.life
13

Ароматерапия: делаем дом здоровее и уютнее

Слово "терапия" можно взять в кавычки, а можно и не брать — верите вы или нет в чудодейственные свойства ароматических масел и их способность излечивать болезни, не так уж важно, если вы точно уверены, что изменив запах вашего жилища, можно сделать его уютнее и приветливее.

Для того, чтобы ощутить магическую силу запахов, совсем не обязательно считать их подвидом медицины. Важно понимать, что ароматы действительно воздействуют на организм, проникая через легкие в кровеносную и лимфатическую системы. Если уж масла и кремы проникают через кожу, то почему слизистые оболочки должны стать исключением для летучих фракций тех же самых масел?

Вся современная косметология так или иначе использует регуляторы запахов в виде различных "отдушек". Однако стоит учесть, что концентрация эфирных масел в подобных составах крайне мала. Настоящее концентрированное эфирное масло — недешевый продукт, который продается в очень небольших количествах (и его упаковка обычно всячески стремится подчеркнуть этот факт). Вот почему так важно покупать эфирные масла только в "уважающих себя" местах, которые не будут гнаться за сиюминутной прибылью. Кроме того, дешевые заменители эфирных масел, которые можно встретить в сетевых и иных магазинах — это, что называется, "совсем не то". Настоящие эфирные масла почти всегда продаются в непрозрачных или очень затемненных флаконах (потому что не любят прямого света) и снабжены крышкой-пипеткой. Они никогда не пахнут ничем спиртообразным, а также не оставляют на ткани жирных пятен, поскольку моментально впитываются — хотя, нанеся каплю на палец и растерев, можно ощутить "жирную" природу ароматического масла, хотя делать так с незнакомым маслом мы не рекомендуем — можно получить ожог. Тем более не следует наносить или распылять масло напрямую на слизистые оболочки — это может быть очень вредно. Для того, чтобы обезопасить контакт ароматического масла с кожей (например, при массаже), ароматическое масло сочетают с "базовым", в роли которого может выступать масло из ростков пшеницы, сои и так далее.

Самый простой способ познакомиться с чудодейственной силой ароматерапии — принять ароматическую ванну. Однако напрямую капать эфирное масло в горячую воду не следует — оно потеряет большую часть своих свойств. Масло (6-7 капель) разводят в чайной ложке базового масла (или специального масла для ванны) и уже в таком виде добавляют в воду. Иногда можно встретить и другой рецепт: капнуть несколько капель в чашку с теплым молоком и добавлять в воду уже его. Самое часто используемое для ванн масло — розмарин. Считается, что он успокаивает боль в конечностях. Схожим свойством обладает и масло сосны.

Чуть более сложный, но также очень практичный способ принести аромамасла в свой быт — аромалампа. Но, опять же, не стоит помещать в нее масла в чистом виде: сначала следует налить чуть-чуть теплой воды, потом — масло (всего несколько капель, перебарщивать не надо) и уже потом приступают к зажигании свечи. Учтите, что если вы все сделали правильно, интенсивность запаха будет ощутима далеко не с первых секунд. С помощью аромаламп некоторые снимают кашлевой синдром (для этого отлично подходит масло эвкалипта), некоторые — борются с бессоницей (говорят, помогает лаванда), но даже если вы не ставите никаких "медицинских" задач, аромалампа поможет наполнить дом благородными запахами, наполняющими атмосферу ощущением того, что в доме все на своем месте.

Еще один прекрасный способ использования аромамасел — это, разумеется, массаж. Обычно масла для массажа подбираются комплексно, целым набором — специалисты обычно подводят под свой выбор целую теорию. Но, конечно, не обязательно для массажа приглашать специалиста — какие-то простейшие виды его можно выполнить и самостоятельно либо пригласив кого-то из домашних. Самым популярным маслом для самомассажа можно считать перечную мяту — как правило, ее втирают в область живота для нормализации аппетита. Повторим то, что сказали ранее: чистое аромамасло втирать в кожу нельзя. несколько капель аромамасла в обязательном порядке смешивают с небольшим объемом (около 10 миллилитров, то есть двух чайных ложек).

И напоследок упомянем о том, что "настоящая", а не бытовая, ароматерапия — это, как правило, нечто сильно отличающееся от того, о чем мы здесь упомянули. Методы ароматерапии предусматривают ингалации, воскуривания и выпаривания, а также массу дополнительных аксессуаров, что выходит за рамки нашей статьи. Идти или нет в эту сторону в своем желании узнать побольше о том, как ароматы влияют на здоровье — дело ваше, ограничимся лишь одним простым советом. Не следует перебарщивать с аромамаслами в быту, особенно в спальне — насыщенный чрезмерным количеством летучих ароматических веществ воздух может способствовать быстрому засыпанию, но в отсутствии проветривания проснетесь вы, возможно, с тяжелой головой. Во всем нужно знать меру!


Теги
#советы #дом
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Татьяна Дюкарева
Татьяна Дюкарева
Автор
327 дн. назад
/// Scroll to comments or other