Почему не стоит полагаться на стандартную формулу индекса массы тела | Colors.life
44

Почему не стоит полагаться на стандартную формулу индекса массы тела

Индекс массы тела (ИМТ, BMI) для многих является способом определить, толстые они или нет. Наверняка вы не раз слышали от спортсменов или тех, кто ведёт здоровый образ жизни, увлекается спортом и не ленится вести точный учёт всего съеденного (БЖУК), что их ИМТ составляет 20%, но его нужно довести до заветных 10%. Мы же хотим сказать, что не стоит зацикливаться на показателе, формула для которого была выведена 200 лет назад. Он совершенно не учитывает индивидуальные особенности человеческого организма. ;)

Индекс массы тела — это отношение массы тела в килограммах к квадрату роста, выраженного в метрах (кг/м2). Формула была выведена бельгийским математиком Адольфом Куетелетом в 1832 году и называлась тогда индексом Куетелета. Спустя 140 лет её переименовали в индекс массы тела.

Различают женский и мужской тип ожирения. У женщин страдают области ягодиц и бёдер — гиноидное ожирение. Для мужчин характерен лишний вес в области туловища (особенно живота) — висцеральное (абдоминальное) ожирение.

Если после подсчётов ваш индекс оказался меньше 18,5, значит, у вас излишняя худоба. Люди с индексом массы тела от 18,5 до 24,9 считаются нормальными. Индекс от 25 до 29,9 свидетельствует о лишнем весе — I степень (избыточная масса тела). Показатели от 30 до 34,9 указывают на ожирение (IIа степень), от 35 до 39,9 — выраженное ожирение (IIb), выше 40 — резко выраженное, или морбидное, ожирение (III степень).

Как мы уже говорили выше, все люди индивидуальны и то, что ваш индекс оказался выше 25, совсем не означает, что вы толстый. Видео ниже отлично это демонстрирует! Индекс массы тела героя видео — 25,7, но этого мужчину даже с очень большой натяжкой нельзя назвать упитанным. ;)

Если хотите узнать свой настоящий индекс массы тела, обратитесь к специалистам, которые сделают это за вас с помощью более научных методов. Глупо полагаться всего лишь на два параметра — рост и вес, так как вес зависит от многих составляющих.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
M@k$
M@k$
Автор
322 дн. назад
/// Scroll to comments or other