Как поднять себе настроение утром | Colors.life
27

Как поднять себе настроение утром

Отличное расположение духа в утреннее время может стать залогом успешного дня, наполненного радостью и активностью. К несчастью, иногда мы просыпаемся совершенно не с той ноги, настроение стремится к нулю (а то и ниже), а делать что-то кроме возлежания на кровати абсолютно не хочется… Дурное утреннее настроение способно омрачить весь предстоящий день, так что очень важно научиться справляться с хандрой и повышать свой уровень радости.

только проснувшись, можно сразу сказать себе что-то ободряющее и оптимистичное, а также улыбнуться – даже если на это нет никаких оснований. Будильник лучше ставить минут на 10 раньше планируемого подъема, чтобы была возможность немного понежиться в постели.

Женщины – существа очень эмоциональные, поэтому испортить им настроение может любая мелочь: сломавшийся каблук, обнаруженная затяжка на платье, которое хотелось надеть, отключение горячей воды на два часа, закончившийся кофе и т.д.

Есть одно прекрасное средство, которое позволяет легко освободиться от этих печалей: перечисли на листе бумаги все раздражающие и вгоняющие в тоску факторы – бумага все стерпит. Затем из листка нужно сложить самолетик и отправить его в полет – таким образом негативные переживания, оставшись у него на борту, также отправятся в путешествие по воздуху!

Чтобы тело проснулось и зарядилось порцией гормонов счастья, рекомендуется подарить ему хотя бы немного физической активности. Если утренние пробежки и даже 10-минутная зарядка никак не желают вписываться в твой распорядок дня, то уж время и желание для танцев найти не составит труда. Заряжающая бодростью музыкальная композиция – и вперед, к танцевальной импровизации!



Что крайне удобно, на этот вид активности не обязательно выделять отдельное время – танец вполне можно сочетать с приготовлением завтрака, сушкой волос феном, собиранием всего необходимого в сумочку и т.д. Настроение поднимается гарантированно!

источник:http://www.goroskop.ru/publish/open_article/88230/


Теги
#советы
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Алия Санатова
Алия Санатова
Автор
325 дн. назад
/// Scroll to comments or other