Даосская система освобождения от негатива | Colors.life
27

Даосская система освобождения от негатива

Простое дыхательное упражнение, направленное на правильную циркуляцию жизненной энергии Ци в организме. Выполнение упражнения позволяет освободить тело от напряжения, голову от лишних мыслей, душу и сердце - от переживаний.

Даосская техника освобождения от негатива:

1) Выберите время и место, где никто не будет вас отвлекать в течении 5 минут.

2) Дотроньтесь кончиком языка до нёба и всё внимание сосредоточьте на точке, расположенной на 2 см ниже пупка (точка x).

3) Вспомните все свои плохие мысли и переживания, на медленном вдохе ощутите, как они копятся в точке х.

4) Задержка дыхания на 10 секунд (копим!).

5) На выдохе представьте пламя огня в точке хи как в нём сгорает весь накопленный негатив.


Теги
#удивительно #искусство #советы #путешествия
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Анастасия Михалина
Анастасия Михалина
324 дн. назад
/// Scroll to comments or other