Простые истины, которые помогут прийти в форму | Colors.life
37

Простые истины, которые помогут прийти в форму

Одни люди сваливают плохую физическую форму на гены, другие свято верят в неработающие методы тренировок и неэффективные диеты. Вот четыре простые истины о фитнесе и здоровом образе жизни, которые помогут вам прийти в форму и избежать частых ошибок.

Истина 1. Только вы в ответе за своё здоровье и форму. Гены тут ни при чём

«Я ничего не могу сделать, во всём виноваты гены!» Так думают многие люди. Но даже если все ваши родственники страдают ожирением и имеют различные проблемы со здоровьем — от сердечно-сосудистых заболеваний до диабета, не стоит сваливать всё на гены. Ведь вам не обязательно плыть по течению, вы можете взять ситуацию в свои руки.

Если вы не в форме, возможно, это не ваша вина. Возможно, родители не приучили вас к правильному питанию или в семье просто не было денег, чтобы организовать разнообразное и здоровое питание. Но кто сказал, что вы не можете научиться этому теперь? Только вы ответственны за плохую форму, в которой пребываете. И только вы можете исправить положение.

Часто человек набирает лишний вес из-за суммы разных факторов. Но вместо того чтобы бороться с ними, он прячется за них, используя их как оправдание.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Инесса К.
Инесса К.
283 дн. назад
/// Scroll to comments or other