Полезные бодрящие напитки | Colors.life
129

ПОЛЕЗНЫЕ БОДРЯЩИЕ НАПИТКИ

          Вам не нравится вкус кофе? А может вы так много употребляете этого ароматного напитка, что задумались об аналоге? А ведь заменить чашечку бодрящего действительно можно.

                                                   Кокосовый милкшейк.
Рецепт: по 1 стакану замороженной черники и ананасового шербета. Далее ананасово-черничная смесь смешивается с четвертью стакана сладкой кокосовой стружки и 3/4 стакана кокосового молока. Всё это фруктовое безобразие отправляется в блендер и взбивается до однообразной массы.
         Не рекомендуется тем, кто считает каждую калорию, так как напиток получается очень питательным. Вместо черники можно использовать клубнику и даже банан. Содержание жиров в кокосовом молоке в среднем составляет 27 %, углеводов — 6 %, белка — 4 %. Помимо этого, молоко содержит витамины В1, В2, В3, С. Черника и ананасы является отличным источником витаминов.

                                                          Зелёный чай
          Зелёный чай содержит полифенолы, каротиноиды, токоферолы, аскорбиновую кислоту, хром, марганец, селен и цинк, и некоторые фитохимические соединения. Это более сильный антиоксидант, чем чёрный чай. Секретом вкусного зелёного чая является температура заваривания. Листья зелёного чая никогда не заваривают кипятком! Вода не должна быть горячее 81 °C.

                                                          Вода Сасси
          Вода Сасси — это чистая вода, в которую добавляют лимон, огурец, имбирь и мяту. Напиток предназначен для тех людей, которые хотят себя бодро чувствовать и придерживаться диеты.

                                          Чай с китайским лимонником.
          Чай из стеблей можно готовить и зимой. Высушенные или свежие стебли разрезать на небольшие кусочки и заваривать как чай, добавляя сахар или мед по вкусу.

                                       Чай с добавлением элеутерококка
          Вам понадобится: по 1 части гранулированного черного чая, измельченных корней элеутерококка, травы эхинацеи пурпурной, а также травы зверобоя.

                                     Зеленый чай с жасмином и лимоном.
          Одна из популярных разновидностей зелёного чая. Самым приятным в зелёном чае — это послевкусие. Обогатить его поможет жасмин. Долька лимона отлично насыщает напиток витаминками.

                                            Какао с апельсиновым соком.
          Для получения этого напитка следует натереть чуточку цедры апельсина и отжать сок из половинки плода. Затем сварить какао, добавить в него молоко, а также полученный апельсиновый фреш с цедрой. По вкусу можно положить чуточку меда или коричневого сахара.

                                              Лимонно-медовый напиток.
          В стакан с тёплой водой кладем одну-две толстые дольки лимона, а также чайную ложечку меда, после перемешиваем до полного растворения мёда. По желанию можно добавить и чайную ложку молотой корицы. В этом случае вода нужна горячее, чем в первом случае. Если вы любите кислые напитки, то лимон можно нарезать тонкими дольками.

                                                    Апельсиновый фреш.
          Самый коварный из напитков, который не стоит употреблять ежедневно. Некоторые исследования показывают, что частое употребление чистого апельсинового сока натощак увеличивают шансы на развитие сахарного диабета. А редкое употребление этого витаминного коктейля принесёт только пользу и бодрость.


Теги
#бодрость #напитки #полезно
Вам будет интересно
Надежда Веретина, Кирилл Кавтасьев, Светлана Копылова
Реклама
Комментарии (0)
Олег Куницын
Олег Куницын
330 дн. назад
/// Scroll to comments or other