Доступное здоровое питание | Colors.life
531

ДОСТУПНОЕ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Два известных диетолога Венди Лопес и Джессика Джонс поделились своими секретами. Как же все-таки можно питаться правильно, но при этом еще и экономить.Оказывается,это вполне реально.

1. Составьте план питания

Это одно из главных правил ПП. Без порядка в голове, не будет порядка и в желудке. Составьте план питания на несколько дней вперед и строго соблюдайте его.
2.Добавьте в закладки любимые блоги о правильном питании

Найдите несколько блогов или сайтов с бюджетными рецептами, или те , где используют доступные вам продукты. Настройке рассылку себе на почту, и такими образом вы сможете каждый день радоваться новым блюдам.
3.Придерживайтесь простых рецептов

Когда речь идет о правильном питании, всегда отталкивайтесь от того,что блюда должны состоять из нескольких ингредиентов, не стоит готовить блюда, в которые входит больше 5 составляющих.
4.Овсянка на завтрак

Овсянка является одним из самых дешевых, и в то же время самых полезных продуктов. В ней содержится много клетчатки, что снижает уровень холестерина.
5. Подготовьте еду заранее

Приготовьте заранее пару простых блюд на день или два наперед. Такие контейнеры удобно брать и на работу, и в путешествие. И план питания не нарушается)
Источник http://www.buzzfeed.com/jessicamjones/eat-healthy-cheap#.xkke5azbQ


Теги
#еда #питание #пп
Вам будет интересно
Анна Сергеева
Реклама
Комментарии (0)
Katya Shamrai
Katya Shamrai
333 дн. назад
/// Scroll to comments or other